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氨糖软骨素和钙片可以一起吃吗,会不会有副作用,怎样能更快吸收?

随着越来越多关节的出现,骨骼健康成为了比较热门的问题,随之而来的就是补钙热潮,市面上有了各种各样的钙片,但是也有很多人意识到不仅仅是缺钙,还缺了一种叫做氨糖软骨的营养元素,那究竟什么是氨糖软骨素呢?提到补充氨糖软骨素,再想到还要补钙,那么氨糖软骨素和钙片可以一起吃吗?怎样服用才能更安全有效呢,来看一看专家是怎么说的吧。

一、从成分来看

氨糖软骨素主要是由氨糖和软骨素组成,用于帮助修复和再生关节软骨,氨糖软骨素的主要作用就是帮助改善软骨引发的各种问题

是人不可或缺的营养元素,主要功效是增强骨骼密度,但是直接补钙不容易吸收,所以往往还需要搭配维生素D进行服用,不过维生素D的过量服用容易引发中毒。

二、相辅相成

既然钙和氨糖软骨素都对人体这么重要,那么氨糖软骨素和钙片可以一起吃吗?这就要看氨糖软骨素的配方了。现在市面上比较常见的二代氨糖配方,里面只含有氨糖和软骨素,所以就需要搭配其他产品促进吸收,而有些产品是运用的三代氨糖配方,像是维力维氨糖软骨素,它的配方中含有酪蛋白磷酸肽,可以代替维生素D促进钙吸收。而且在维力维氨糖软骨素中还有特别添加的骨胶原成分,能够直接被人体所吸收,骨胶原是二型胶原蛋白,也是关节软骨需要的物质,能够快速的修复关节软骨。

所以氨糖软骨素和钙片可以一起吃,但是如果直接服用三代氨糖配方的氨糖软骨素,就没有必要在单独补充钙物质了,其含量够高,性价比也比较高,是当下很火爆的主要原因。