维力维氨糖软骨素提醒大家：椎间盘突出的症状可进行简单自测

　　你们有没有这样的经历，腰腿没有受外伤，却时常会出现不同程度的痛感。有很多疾病都会引起腰腿疼痛，其中腰椎间盘突出症是最为常见的疾病。检查腰椎间盘突出症也有很多方法，还可以通过简单自测的办法来做个初步的判断。

　　腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致脊神经根遭受刺激或压迫，产生腰部疼痛的病症。

　　给大家介绍一些方便的自查方法，自己要收藏好哦！

　　第一：试着咳嗽一下，如果腰腿疼痛的情况有所加重，有可能是腰椎间盘突出症；

　　第二：在走路的时候注意是否出现跛行，在急性腰扭伤后出现的腰痛最可能是腰椎间盘

　　突出症；

　　第三：取仰卧位姿势，叫家人协助用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2~3厘米的地方，腰痛若有加重并且放射至下肢或者足部，可能是腰椎间盘突出症；

　　第四：仰卧在床上，两腿伸直，然后要坐起，如果下肢因为疼痛使膝关节屈曲，则可能

　　是腰椎间盘突出症；

　　第五：在床上仰卧，患侧的关节要伸直，在家人协助下抬高患侧肢体，如果肢体因为疼

　　痛而抬高受到限制，肢体与床面的角度小于70度，可能是腰椎间盘突出症。

　　可以通过平板支撑等方式，增加核心的力量，做些背桥等姿势，可以增加背部肌肉力量。

　　补充关节营养能在一定作用上延缓腰部关节退变，可以选择一些关节营养保健品外源性的补充关节所需物质。

　　健力多产品中采取黄金比例2：1配比氨糖与硫酸软骨素，二者紧密联系，相辅相成，协同吸收。健力多中的硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节的过程，两者连用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。

　　健力多精选传统强骨成分骨碎补来促进骨对钙的吸收，补肾强骨。健力多特别添加碳酸钙增强骨密度。

　　坚持食用健力多补充氨糖和钙质的第1-2个月，可以阻断炎症发展，不让关节疾病有机会入侵，如果已患上关节疾病了，在健力多补充氨糖和钙质的第3-4个月，可以修复受损滑膜和软骨，再到第5-6个月，可完成骨保护康复过程。

　　无论是哪处关节，都需要汲取足够的关节营养以预防和改善关节问题，健力多以多种营养成分呵护关节。