氨糖钙和健美生的钙哪个好(氨糖钙VS健美生钙：哪个更好？)

氨糖钙和健美生的钙哪个好

钙是维持骨骼健康所必需的营养成分，但是很多人的饮食中缺乏足够的钙。为此，很多人选择从补充剂中获取钙。不过市面上有很多不同种类的钙补充剂，如氨糖钙和健美生的钙等。那么，氨糖钙和健美生的钙哪个更好呢？

氨糖钙

氨糖钙俗称“葡萄糖酸钙”，是一种天然有机钙。它被广泛认为是维持骨骼健康的优秀营养补充剂。与其他无机钙补充剂不同的是，氨糖钙不容易引起消化系统的不适并且能够更高效地被人体吸收。

氨糖钙是由氨基葡萄糖和葡萄糖酸钙组成的盐酸盐，其独特的分子结构使其很容易被人体消化吸收。在一些研究中，氨糖钙被标记为一种非常安全的钙补充剂。

与其他的钙补充剂相比，氨糖钙通常被认为更适合那些有消化系统问题的人群以及年长者，因为这些人可能更难以吸收无机钙。

健美生的钙

健美生的钙是由葡萄糖酸钙和赖氨酸等化合物组成的柠檬酸盐。它含有使钙更容易被人体吸收的酸性物质，而柠檬酸也被认为有助于促进身体对钙的吸收。

健美生的钙中还含有大量的维生素D，这也是通过促进身体对钙的吸收来保持骨骼健康的关键营养。而且不像氨糖钙只是单纯的钙补充剂，健美生的钙是一款全面的骨骼营养品，可以提供更全面的营养物质。

哪个更好？

那么，氨糖钙和健美生的钙哪个更好呢？其实，这取决于个人的需要。

如果您是年长者，或者消化系统容易受到刺激，氨糖钙可能更适合您。氨糖钙的分子结构是为那些不易吸收无机钙的人群设计的，而且它也很容易消化吸收，因此对身体不易产生负担或反应。

但是，如果您的主要关注是全面的骨骼营养，那么健美生的钙可能是更好的选择。健美生的钙不仅含有钙和维生素D，还有其他的骨骼健康所必需的营养物质，比如镁和锌等。它能够为身体提供全面的骨骼营养保障。

总之

在选择氨糖钙和健美生的钙之间做出决定之前，您需要先了解自己的食物需求以及身体的健康状况。不过，无论您选择哪种钙补充剂，都应该遵循其使用说明，并和医生或营养师进行沟通，确保您的身体可以安全补充所需的营养物质。