膝关节的小关节叫什么名称(小关节在膝盖中的名称是什么？)

膝关节的小关节名是什么？

膝关节是人体大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨三者组成。但是，除了这三块骨头之外，膝盖中还有许多重要的小关节，它们起着不可或缺的作用。那么，膝关节的小关节叫什么名称呢？

小关节名

膝关节中存在两个小关节，分别是内侧小关节和外侧小关节。这两个小关节分别由股骨下端的内外侧髁和胫骨上端的内外侧平台组成。在膝盖中，内侧小关节与外侧小关节紧密合作，帮助支撑人体的体重和运动压力，同时也保护膝盖免受损伤。

内侧小关节的作用

内侧小关节位于膝盖内侧，是膝关节中的重要组成部分。内侧小关节与股骨下端的内侧髁和胫骨上端的内侧平台相连。内侧小关节可以让膝盖保持稳定，防止膝盖内收过度。此外，内侧小关节还有助于支配膝盖的屈曲和伸直运动。

外侧小关节的作用

外侧小关节位于膝盖外侧，由股骨下端的外侧髁和胫骨上端的外侧平台组成。与内侧小关节不同，外侧小关节的主要功能是控制膝盖向外转动。同时，外侧小关节也帮助平衡体重，降低受损风险。

小关节的保护

小关节在膝关节中扮演重要的角色，任何对膝盖的损伤都可能导致小关节受损。如果内侧小关节或外侧小关节有损伤，会导致膝盖屈曲和伸直时出现不适感和。当遇到这些问题时，建议尽早寻求，以防止恶化。

佳的方法是减少过度使用膝盖，并在身体活动时采取保护性措施。例如，穿适合自己的运动鞋、避免长时间静坐或站立、采用低冲击运动、减轻体重等。此外，一些瑜伽练习和膝盖保健运动可以帮助加强小关节的力量和灵活性，从而降低膝盖损伤的风险。

总之，膝关节小关节的名称分别是内侧小关节和外侧小关节。两个小关节可以保护膝盖免受损伤，并帮助控制膝盖的运动。为了保护小关节和膝盖的健康，我们需要注意膝盖周围的保健和运动习惯。