膝关节小骨头出来了(膝部出现小骨突，该怎么办？)

膝关节小骨头出来了(膝部出现小骨突，该怎么办？)

膝关节是人体为复杂的关节之一，担负着人体体重的约五分之一，同时还需要在行走、奔跑时承受来自身体的冲击力。因此，膝关节容易受到各种因素的影响而出现问题。其中一种常见问题就是膝关节出现小骨突。如果膝部出现小骨突，你应该怎么办呢？下面来为大家详细介绍。

什么是膝关节小骨突？

膝关节小骨突是指膝关节内的骨头向外突出形成的突起，通常位于下肢骨（胫骨或腓骨）和大腿骨之间的小骨头（髌骨）旁边，也就是膝盖内侧。这个小骨头被称为“夜间骨”，它不是所有人都有，只有约10-30%的人口中存在，而且多数人都不会有任何不适。

膝关节小骨突的症状有哪些？

膝关节小骨突可能会引起以下症状：

膝盖：小骨突会刺激周围的软组织，引发。

膝盖：小骨突的出现可能会引起局部水肿。

反应：小骨突突出后，周围软组织容易出现反应。

跑步和上楼时加重：姿势不正确或者加重了膝关节的负担，可能会加重。

诊断膝关节小骨突的方法有哪些？

如果你怀疑自己出现了膝关节小骨突，建议及时就医，医生会通过以下方法来诊断：

体格检查：医生会仔细检查患者的膝盖，看是否有明显的小骨突。

影像学检查：医生可能会要求你进行X光检查、CT检查或MRI检查等，来确定骨头是否突出、大小和位置等信息。

膝关节小骨突的方法有哪些？

对于轻度的膝关节小骨突，通常不需要明确，只需要注意自己的膝盖感觉，减少膝关节的负荷，避免剧烈运动。但对于严重的情况，医生可能会采用以下方法：

隆突手术或切除手术：对于小骨突过大或者导致强烈的情况，可能需要手术切除，手术后会减轻和感。

物理：对于和轻度的患者，物理是有效的方法，包括按摩、温热和冷敷等。

：在和的情况下，医生可能会给予非甾体药或其他，以减轻和反应。

自然康复：伴随适量的康复锻炼，通过加强肌肉、改善柔韧性等，可以帮助重建功能和减轻。

如何膝关节小骨突？

以下是一些膝关节小骨突的方法：

避免长时间保持相同的姿势。

减少长时间坐着或者站立的时间，经常进行适当活动并进行肌肉加强练习。

避免和减少重量负担，尤其是长期追求体型的人适量增加锻炼量。

佩戴适当的鞋垫专业运动鞋，以减少跳跃等运动时对膝部的冲击。

总之，膝关节小骨突虽然不是很常见，但是如果不及时，会刺激周围组织，导致严重不适，甚至需要手术。所以，如果您发现自己出现了膝关节问题，应及时就医。