胳膊关节麻疼手指发麻(胳膊酸痛手指麻木，该怎么办？)

胳膊关节麻疼手指发麻，该怎么办？

胳膊关节麻疼手指发麻可能是由多种原因引起的，如坐姿不当、长时间使用电脑、颈椎等，需要及时采取对应的措施。

胳膊关节麻疼手指发麻首先需要找出因，只有找到因才能对症下药。如果是坐姿不当引起的，可以通过调整坐姿来减轻症状；如果是长时间使用电脑导致的，可以通过经常休息、活动颈肩等方式缓解症状；如果是颈椎，则需要去医院做进一步的检查。

改善工作环境也是缓解胳膊关节麻疼手指发麻的有效措施。首先要保持一个良好的工作姿态，不要长时间低头或弯腰工作，应将电脑屏幕设置在适合的高度，让双眼与屏幕的距离大于50厘米，让视线偏向下方15°左右。此外，注意工作间隙，每隔一小时休息5-10分钟，活动颈肩臂等身体部位。

适当的锻炼可以缓解胳膊关节麻疼手指发麻的症状。可以进行一些简单的体育运动，如散步、跑步、骑车等有氧运动，可以增加身体的免疫力和能力，同时也有助于疏通经络。

一些简单的按摩也可以缓解胳膊关节麻疼手指发麻的症状。如搓揉肩部、颈部、手臂部位，用手压住一些特定穴位，可以缓解和麻木感。但需要注意按摩时间不要过长，以免造成局部肌肉劳损。

在症状比较严重的情况下，也可以使用一些进行。如症状比较轻微，可以使用一些草药，如当归、艾叶、白芍等；如果症状比较严重，可以使用一些口服药或局部涂抹的，但需要按照医生指示使用。

胳膊关节麻疼手指发麻是一种常见的症状，需要及时寻找因，并采取对应的措施。改善工作环境、适当锻炼、按摩缓解症状和都是有效的方法。但在使用时也需要谨慎，好事先咨询医生。