留意3大影响骨骼健康因素，补充氨糖软骨素护骨！

　　当下，很多中老年人都会存在骨骼的健康问题，但也往往容易被忽视！很多人对于人体骨骼方面的知识了解的还比较的少，那么，影响人体骨骼健康的因素有哪些？

　　一、骨密度

　　现代医学认为骨密度是骨质量的一个重要标志，它是反映骨量减少或程度的一个间接指标。我们的骨量在30岁会达到峰值，以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。因此，不要在上了年纪后才想起来要补钙、而是在年轻的时候就要开始储存骨量了。

　　二、骨强度

　　骨强度又被称为抗能力。一般而言，骨密度越高，骨强度也就越高。

　　三、软骨

　　不少的人都会出现关节不适，上下楼梯时关节发软、无力等大多是都是因为软骨老化磨损引起。当软骨老化磨损，硬骨互相摩擦就会引发关节不适。当磨损持续加重，就会引发各种症状。

　　软骨是骨头与骨头之间的“润滑剂”，起着减轻关节摩擦、承受负荷、吸收震荡的重要作用。30岁后，软骨的延伸能力和恢复能力开始减弱，再加上关节液减少使关节软骨变得干燥，关节软骨就容易发生损伤、磨损，进而影响关节的使用

　　而氨糖软骨素是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。30岁以后氨糖含量不断降低且不再生成，关节软骨出现退化，营养流失加速且弹性减弱，再加上长期的磨损，极易引发关节不适。

　　因此，保护骨骼健康课不仅仅只是补钙那么简单，并且单纯地补钙吸收效率也是有限的，建议在补钙的同时补充氨糖软骨素呵护软骨。

　　尽早关注我们的骨骼健康，不要等到我们的骨骼真的出现问题时，再后悔当初没有认真补充骨关节营养！