老年人骨密度低是怎么造成的？氨糖钙片助你摆脱困扰

　　骨密度是骨质量的一个重要标志，骨密度低到一定程度，可能导致的发生。尤其是中老年人，骨密度低是常见的一个问题，那么骨密度低是怎么造成的呢？ 小编就来给大家一一道来。

　　①年龄导致骨密度低

　　按照人体的生长规律，人体的骨密度峰值在35–45岁，此时骨头中的含钙量高。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。所以随着年龄的增长，骨密度自然会变低。

　　②体内性激素水平降低

　　性激素的不足使骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏，使钙向骨骼中沉积的速度减慢，而骨骼转变为钙的过程加快，导致骨密度下降。在此过程中，雌性激素对骨骼的影响更为明显，故而老年女性更明显。

　　③钙的摄入量减少

　　老年人饮食结构改变，日常饮食中钙质摄入不足，加上肠胃功能下降，使体内钙减少。

　　④维生素D 不足

　　老年人饮食的变化和户外活动的减少，使维生素D来源及转化出现不足，从而导致骨密度下降。

　　⑤身体运动量减少

　　老年人身体机能退化，运动量的明显减少、强度下降使骨骼所承受的应力减少，促使骨骼出现废用性疏松。

　　当然，导致老年人骨密度低的因素很多，诸如个体差异、生活习惯、身体状况、等因素也与骨密度的发展有关。因此，要保护骨骼健康，就要从生活的各个方面开始改善，日常多做户外运动，多吃含钙、维生素D促进骨密度增强。

　　另外，适当补充钙剂也是增加骨密度的好办法。适合中老年人补充的健力多氨糖软骨素钙片。每片健力多氨糖钙片含有102mg的碳酸钙，194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素，多类营养元素，让营养更全面。碳酸钙能补充骨骼营养，增加骨密度。而每日足量补充氨糖和软骨素，有效呵护软骨健康，维持关节健康。

　　后，还要提醒中老年人，当发现自己骨密度减少，更应当积极补钙，氨糖钙片助你骨骼关节加倍健康！