怎么预防半月板损伤？健力多氨糖告诉你小妙招！

　　夏季是比较适合户外运动的季节，不管是在球场还是健身房，总是能看到很多运动的身影，虽然运动可以强身健体，但是运动不当，同样会对身体造成伤害，尤其是损伤，在运动上是非常常见的事情。

　　损伤相信大家都不会陌生，很多我们见过的运动场上的健将，就是因为损伤而不得不退出比赛，因为主要的作用是吸收从大腿传向小腿的震荡冲击，防止大腿骨在运动中发生错位，就像是大腿骨和小腿骨之间的稳定器加缓冲垫一样，在有外界冲击的时候，能很好的保护大腿和小腿关节面的软骨，也保护着膝关节的稳定性。

　　损伤，一般都是欣慰膝关节活动不协调，膝关节扭伤，退化这些问题。

　　骑车时不注意发力和正确的知识、搬重物时突然发力，篮球运动员抢篮板球落地后，突然转身起动，足球运动员用力踢球而轮空等都有可能造成的损伤，

　　日常生活中膝关节的防护很重要，它可以帮你减少不必要的伤害，注意膝部保暖，运动前的热身活动是非常重要的，注意做一些拉伸及膝关节局部按摩动作，也就几分钟的事情，高强度的运动应该注意佩戴护具，当膝盖出现不适时，一定要及时休息和减少运动量。

　　如果在损伤的早期结合营养的补充也有助促进修复，比如补充软骨组织必须的营养素，氨糖软骨素等，可有效补充关节液的营养，氨糖软骨素能帮助修复受损的软骨组织，使其恢复正常的生理机能。

　　健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖和硫酸软骨素，每片含有194mg的氨糖和102mg的硫酸软骨素，每天4片，有助的保护关节软骨，促进修复。健力多氨糖软骨素在氨糖软骨素的基础上特别添加野生骨碎补，有助于减轻，消除，保护骨质，延缓骨关节的退变老化。在补充软骨营养的基础上添加了碳酸钙，有助增加骨密度，。