氨糖软骨素真能保护骨关节吗？日常生活怎么预防关节炎？

　　人上了年纪之后，身体便会出现问题，尤其是关节，经常让人痛苦不堪，也难以根，我国中老年人关节的发生率基本达到44%~70%左右，严重者寿命约缩短10～15年。骨也被誉为中老年人的健康杀手，那么我们日常生活中该怎么的发生呢？

　　骨是一种由于关节软骨引起的关节和关节功能障碍的中老年常见。骨关节根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失，与体内缺乏蛋白多糖营养直接相关。而氨糖软骨素可以促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，恢复关节正常的生理和运动功能。提高关节和机体免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织；防止软骨组织退化引发的各种及症状。

　　氨糖软骨素真能保护骨关节吗？日常生活怎么？氨糖软骨素是形成关节软骨基质的重要成分，能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，补充软骨营养，修复损伤的软骨；还能够促进关节滑液的合成，减缓关节软骨的退化，维持骨关节健康。所以，适量的补充一些氨糖软骨素，对骨关节有很大的好处。那么，日常生活怎么？

　　1、注重生活环境

　　潮湿的环境有助于某些原菌生长。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，可能导致某些易感人群产生异常免疫反应，导致不同的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

　　2.合理饮食

　　营养缺乏可能导致加重，而营养过剩、则可诱发或加重性、骨，因此，科学合理的饮食是某些发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效性。吸烟人群罹患类的几率明显升高，戒烟已成为类的措施之一。

　　3.适量运动，保持心情愉悦

　　免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现自身免疫性表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于由自身免疫引起的。

　　总的来说，氨糖软骨素是可以对关节起到保护作用的，而且随着年龄的增长，就更应该注意对关节的保护，适量的补充一些氨糖软骨素，加强关节软骨营养，更好的呵护身体的各个关节！

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