更年期如何补氨糖软骨素？我妈今年都58了，经常膝关节疼痛，请问中老年人如何有效补钙？
其实如何补氨糖软骨素的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解我妈今年都58了，经常膝关节，请问中老年人如何有效补钙？，因此呢，今天小编就来为大家分享如何补氨糖软骨素的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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我妈今年都58了，经常膝关节，请问中老年人如何有效补钙？
膝关节有很多种原因，如：脂肪垫劳损、损伤、膝关节创伤性、膝关节骨性、膝关节韧带损伤、运动不当、不良走路习惯、腰椎或髋部等。而对于中老年女性，膝关节常见于膝关节骨性和引起腰椎或髋部而导致的膝关节痛。
骨性引起的膝关节
多见于中老年女性。超重负荷是致的主要原因。如果有膝关节、，活动时候关节会有摩擦音，膝部内翻畸形并伴有内侧等情况，则高度怀疑骨性了，拍片有助于明确诊断。
上，如果是急性期的话，则多休息、少活动，必要时可口服非甾体类，但是此类的长期应用又不可避免地会导致许多严重并发症。也可关节腔内注射玻璃酸钠。当膝骨继发，关节腔内有积液，或较重，其他效果不佳时，才考虑应用激素。关节内重度损,经保守无效者，则考虑人工膝关节置换。
会引起腰椎或者髋部变从而累及股而引起的膝关节等症状，大部分膝关节患者均可在腰骶部、臀部外侧(阔筋膜张肌、臀大肌、臀小肌)髋部的和腹股沟(内收肌群)处查到明显的压痛点。绝经后妇女缺钙是导致的一个危险因素，老年绝经后妇女骨吸收增加，尿钙排泄量也增加，饮食钙的需要量也要适当地增加。
如何补钙
缺钙，并不是要我们盲目地补钙，因为我们人体每天吸收的钙是有限的，多了就不会再吸收了。老年人胃纳差，营养要素，特别是钙摄入减少，而且户外运动减少，体内维生素合成降低，肠道钙磷吸收下降。我们在补钙的同时，还要补充如维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收。另外，日照可产生维生素D，所以，我们提倡老年人多进行户外活动。
同样是膝关节痛，原因有很多，我们得搞清楚的原因后才能有针对性地制定方案，而不是盲目地处理，单纯地补钙并不能把好，不仅要指标，更要本。如果出现问题，得及早到医院进行咨询，这样才能得到更加科学的建议和，而不延误情。#清风计划#
人过中年，如何避免？
据有品PICOOC高临床医学海外研究中心调查全国统计数据表明，我国患症的人群高达9000万以上，而存在骨量减少的人群更是超过了2亿人。
而且这还是算的全年龄段的人群，要知道，的高发年龄是50岁之后，那么如果单独统计50岁以上的人群，的患率将会高到触目惊心！
并且可以说是中老年人的常见，中老年人随着年龄的增长，出现了骨量低下，特别是骨矿物质含量低下，骨骼微结构破坏，导致骨脆性增加，这个时候就比较容易发生。
所以，中老年人千万不要忽视问题，一但出现腰酸、背痛、身高变短的情况，就一定留心了。
什么是呢？
症是一种系统性骨，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生。
症是一种多因素所致的慢性，在发生之前，通常无特殊临床表现。
该女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。
的误区
1、只需要补钙
不仅仅是缺钙，其原因或诱因很多，如：①体重过低；②性激素低下；③吸烟；④过度饮酒；⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；⑥体力活动缺乏；⑦饮食中钙和维生素D缺乏（光照少或摄入少）；⑧患有影响骨代谢的，如、甲状旁腺、等。
其中，缺钙只是诸多原因之一，当然单纯补钙也不足以。
2、喝骨头汤能补钙
喝骨头汤补钙堪称坊间流行的补钙误区，这是传统文化“吃啥补啥”的典型代表。然而，虽然骨骼沉积了大量的钙元素，但是熬汤的过程并不会有多少钙溶出。
经科学检测证明，用高压锅炖煮棒骨两小时之后，汤里面的钙含量仍是微乎其微的，只有牛奶中钙含量的1/25，而这样一碗美味的骨头汤喝下去摄入的脂肪倒不少。老年人需注意，多喝骨头汤反而会引起和尿酸升高。
3、患有就不会再患
常常合并（也即“”），而常常是继发于后机体的代偿过程中发生钙异位沉积所致。
这时钙常常沉积于骨关节表面而形成了“”，可以纠正机体缺钙状态，从而部分纠正这一异常过程，减少“”的形成，甚至使已形成的“”减少，因此合并的患者仍然需要抗。
4、症只需在家静养，多躺多坐便能。
防，适量运动非常重要。
运动可以改善骨骼的，增强骨密度，减缓的进程。特别是在户外阳光下活动，还能增强维生素D的合成和吸收，有助于钙在体内的利用。
专家表示，如果长期卧床和静坐，会加速症的发展，导致恶性循环。患有症的中老年人，建议在坚持正规的基础上，每周至少维持3～4次的运动，每次半小时以上的运动量。
可以根据自身情况选择散步、打太极拳或健身操等比较缓和的运动方式。
在运动中需格外小心，加强防护，以免运动不当发生意外。
如何呢？
1、加强营养，均衡膳食
建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，推荐每日蛋白质摄入量为0.8～1.0g/kg体质量，并每天摄入牛奶300ml或相当量的奶制品。
2、充足日照
建议上午11：00到下午3：00间，尽可能多地暴露于阳光下晒15～30min（取决于日照时间、纬度、季节等因素），每周两次，以促进体内维生素D的合成，尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果。
3、规律运动
建议进行有助于骨健康的体育锻炼和康复。
4、改变不良生活习惯
戒烟、限制饮酒，避免过量引用碳酸饮料、咖啡等
5、尽量避免或少用影响骨代谢的
氨糖软骨素有什么作用？
我来回答:我今年五十二岁，正是的阶段，从去年六月份开始就周身骨关节，期间检查过骨钙量也正常，服了氨糖软骨素有所好转，骨关节没那么疼了，经过实鉴。我认为管用[比心]
氨糖软骨素钙片的作用是什么？
如果家里有关节的中老年人，或许就会有人建议他们服用氨糖软骨素钙片，大概的说法是可以修复软骨并补钙，对关节有缓解作用。很多人服用氨糖软骨素钙片，其实并不是在专科医生指导下进行，而是有关节症状，恰好知氨糖软骨素钙片大概作用，就自行服用，实际上，对氨糖软骨素钙片对骨关节究竟有何作用，能否用于关节的，并没有清晰的认识，今天我们就来具体了解一下！氨糖软骨素钙片包含三种营养素，究竟对哪种关节痛起作用？
氨糖软骨素钙片，听名字大家或许就能猜到，实际上是由三种营养素组成的，分别是氨基葡萄糖、硫酸软骨素及钙，要了解氨糖软骨素钙片是不是对关节痛有用，我们首先就要了解这三种营养素各自的作用。
氨基葡萄糖——氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖，由天然虾蟹壳提取而成，是合成蛋白多糖和透明质酸的原料，是关节软骨和滑液重要的组成成分。通过外源性补充氨基葡萄糖，可以刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，起到修复软骨损伤和提高软骨自身修复能力的作用。硫酸软骨素——硫酸软骨素也是软骨的主要成分之一，可以促进关节滑液的生成，关节滑液是软骨保持水分、获取营养、保持润滑的重要基础。外源性补充硫酸软骨素，对关键软骨的修复也起着不可忽视的作用，而与氨糖联用，硫酸软骨素还能促进氨糖发挥效用。钙——钙是人体必不可少的营养素，人体的钙主要以两种形式存在，99%的钙存在于骨骼和牙齿中，是骨骼和牙齿重要的组成成分，不到1%的钙以离子形态存在于细胞外液和软组织中，钙离子是人体各种生理功能和代谢过程中必不可少的重要成分。无论是缺钙还是钙摄入过多都对身体有危害，缺钙更为常见，一旦缺钙就要通过合理方式补充。三种营养素的作用看完，我们发现前两者都是针对关节软骨发生作用，关节软骨是什么呢？对关节有什么作用？软骨如果损害会有什么影响？看完这几个问题的答案，我们就基本知道氨糖软骨素钙片主要的用途了！
如果你啃过骨头肯定会发现，在关节部位骨端的表面覆盖着一层白色且光滑的物质，那就是关节软骨。因为关节软骨的存在关节内骨端避免了直接摩擦，关节软骨同时又能增强关节的稳定性，其富有弹性可以吸收运动产生的震荡和冲击，是我们的身体能几十年如一日运动的重要保障。
关节软骨本身非常光滑，在滑膜组织分泌滑液帮助下，其摩擦系数非常低，但这并不意味着关节软骨永不磨损。我们的身体开始的时间比想象中早，关节软骨早在20岁之后就开始退变，其成分会发生改变，弹性下降脆性增加，滑液的分泌减少和成分改变会加速软骨的退变过程，同时软骨的耐磨性也会下降，结果就是关节软骨随着使用时间增长，其磨损乃至破坏的程度也会加大。但软骨损伤到一定程度，失去保护的骨端直接摩擦，机体会代偿性长出来恢复关节力学平衡，磨损的软骨碎屑可能诱发滑膜，关节会发生肿、痛、响等典型症状，时间长了还可能发生关节畸形、活动受限，这就是骨。
所以我们看到，氨糖软骨素钙片主要是对源于软骨变的骨起作用，但关节的原因却并非只有骨。种类高达上百种，性、类性、强、创伤性等都是十分常见，如果你的关节是这些导致，那么服用氨糖软骨素钙片恐怕就并没有什么用！
骨，氨糖软骨素钙片究竟有多大作用？前文说了氨基葡萄糖和硫酸软骨素具有促进软骨修复的作用，那为什么还要加上钙呢？有些人会想，骨的一大特征是，如果补钙的话会不会长出更多呢？答案是不会，我们来看看原因：
首先，的发生是源于软骨变，机体为了恢复关节的平衡而代偿性增生出。单单并不是一种，也不需要特别，只有当增生的压迫到了邻近组织，产生了症状才需要。另外，缺钙反而可能导致。如果长期缺钙导致液中钙浓度过低，机体需要一定的钙浓度来维持生理功能，就会促使甲状旁腺素分泌增多，使骨钙溶出到液中，液中钙离子浓度上升时，又会促进降钙素分泌增加，促使钙向关节沉积，导致加重。氨糖软骨素钙片主要对骨起作用，很多骨患者都在使用，那么，氨糖软骨素钙片究竟对骨有多大作用？这肯定是患者为关心的问题，针对这个问题，我们主要讲两点：
一、氨糖葡萄糖和硫酸软骨素是营养
骨的包括很多种方式，、运动、物理、中医理疗、手术等等，因为原因是软骨损伤，生活中要避免剧烈运动、运动创伤、关节受凉等导致软骨损伤加重的危险因素，所以生活护理与同样重要。骨是无法根的，但通过正确的和生活护理，情是可以控制的，正确的则是根据患者情和个体情况的不同，多种方式联合使用。
在骨的中，非甾体药是我们为熟悉的，用于发作时的，早期骨患者，轻微时可以外用药，如果效果不佳则要内服，而对于内服也无法缓解者，则可能要通过打封闭（关节腔注射激素）来。原则上，能外用药就不内服，能内服就不打封闭，这样能将副作用控制在小。实际上，骨还有一类，那就是改善情和保护软骨的，其中就包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素。
所以，患者首先要搞清楚的就是，氨基葡萄糖和硫酸软骨素的主要作用是营养软骨、保护软骨，对于导致的和效果则有限，氨基葡萄糖实际上是有一定的作用的，但对于症状明显的患者，则还是要及早服用药来控制，一方面阻止对关节的进一步破坏，另一方面缓解让关节恢复活动能力，避免缺乏运动导致肌力下降降低关节稳定性。
二、氨基葡萄糖并不能对所有骨有效
实际上，氨基葡萄糖防骨是否有效，一直是颇具争议的话题，各大骨诊疗指南中，有些推荐使用有些则不推荐使用，骨患者中，有些说有效有些说完全没有作用。在我国，对于氨糖骨目前是这样一个共识，那就是氨糖适合早、中期骨的，对于终末期骨患者则疗效不佳。
氨糖具有修复软骨的作用，但这个修复作用是有限制的。我们知道，软骨中不具备组织，其代谢所需的营养来源于滑液，在关节运动的过程中产生的挤压，促使滑膜组织分泌和吸收滑液，并促使滑液向软骨沁润。所以，软骨实际上是不具有再生能力的，对于早期骨患者来讲，软骨磨损并不严重，软骨的形态和结构基本存在，补充氨基葡萄糖可以促进软骨的代谢，起到一定的修复和缓解磨损作用，而对于软骨严重磨损的晚期骨患者，这种微弱的修复作用早已经回天乏术。
而且，氨糖是否有效，还与使用方法是否正确有关。中华医学会学分会2010年制定的《骨诊断及指南》中，关于氨糖的使用方法这样指出：氨糖的剂量每天不应小于1500毫克，否则疗效欠佳；分2~3次服用，持续8周以上显效，使用1年以上疗效更稳定。但即使是早期骨患者，服用氨糖也未必一定有效果，所以对于服用氨糖6个月以上仍没有明显疗效的患者，则建议停药。
一般我们都把硫酸软骨素和氨基葡萄糖联合使用，这样可以让氨基葡萄糖更好的发挥作用，而氨基葡萄糖拥有较高的应用安全性，其不良反应也非常小，所以可以单独应用，也可以与非甾体药联合使用，用于早中期骨患者的。
总结一下，氨糖软骨素钙片作用，主要体现在促进软骨修复和保护软骨上，但这个作用并不是没有限制的，一般仅对部分早中期骨患者有效，对于晚期骨患者则没有太大作用。还要注意的一点就是，市面上的氨糖软骨素钙片实际上是一种保健品，所以人人都可以从药店购买，但即便是健康人群用于骨，也好在医生指导下使用，对于关节的患者来讲，首先要做的是明确因，如果确实是骨，也要根据情进行规范的，而不是盲目使用氨糖软骨素钙片，尤其是不要和其他钙片同时服用，避免摄入过多钙而钙中毒。缓解关节不适，可以吃氨糖软骨素钙片吗？
关节变是正常生理过程，软骨是不再生组织，吃药只是对症，或者有些药夹有药成份，对症状有缓解。好了解膝关节是什么问题，膝痛原因许多，不要误诊。
关于如何补氨糖软骨素和我妈今年都58了，经常膝关节，请问中老年人如何有效补钙？的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
其实目前氨糖产品在国内已经发展到了第三代了，产品配方全面升级，里面又添加了一种有利于骨关节的成分，骨胶原，近研究表明，骨胶原也是骨关节所需要的一种核心有效成分，但由于骨胶原成本过高、大多数品牌技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的产品屈指可数。目前国内一款三代氨糖产品维力维氨糖软骨素就深受欢迎，里面有氨糖，软骨素，骨胶原三种成分配合服用，效果更好。而且其氨糖和软骨素的含量还很高，含量越高效果就越好。