氨糖是什么？以下作用要牢记

　　?如今，随着人们健康意识的提高，不少中老年人已经开始有意识地补充氨糖了。不过，氨糖究竟是什么，它对人体有什么样的作用？补充氨糖有什么必要？

　　氨糖是什么？氨糖是一种单糖成份，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分。人体在运动时，关节软骨会产生磨损，氨糖在恢复软骨的正常功能上，起着重要的作用。

　　氨糖的具体作用表现在：

　　1.抑制

　　人体中会产生一些超氧化自由基，这些自由基对软骨细胞会造成严重的破坏，补充氨糖，可以抑制和降低超氧化自由基的产生，阻断软骨受到损坏。

　　2.修补

　　关节健康的重要指标是关节滑膜和软骨的健康程度。氨糖会刺激软骨细胞合成透明质酸和胶原蛋白，并催生关节滑液，不断修复已经受到损坏的关节软骨，同时产生新的健康的关节滑膜和软骨。

　　3.养骨

　　氨糖可以作为“载体”，不断为骨骼输送多种营养物质，有利于更好地养护骨骼。

　　4.补钙

　　氨糖可以促进骨骼对钙的吸收，提高骨密度，帮助预防骨质疏松，令骨骼更加强健。

　　5.恢复

　　氨糖对关节软骨的恢复分为四个步骤：①氨糖可以清除关节囊中血管中的有害物质，确保血液流通，才能更好地运输营养物质；②氨糖可清除关节腔中的杂质，促进骨质的新陈代谢；③氨糖可以有效地遏制软骨的破损，同时随着氨糖的不断补充，受损的软骨也会慢慢恢复；④氨糖可以补充关节流失的营养物质，令关节软骨更厚、更光滑，不易因运动而受到磨损。