半月板损伤了怎么办，氨糖软骨素哪个牌子好？

　　很多患者因为扭伤后膝关节，，偶尔还有交锁和弹响等表现，这个时候就要考虑很有可能是损伤了。是镶嵌于膝关节股骨髁与胫骨平台之间的一块纤维软骨，有增强膝关节稳定的作用，相当于关节内的垫片。如果出现了损伤对膝关节也有很大伤害，那么损伤了怎么办呢？

　　损伤症状表现

　　损伤多是日常引起激烈运动后没有很好的保护膝盖所致的。急性期主要表现为膝关节的，活动受限。急性期过后，和积液可自行消退，但活动时关节仍有，膝关节屈伸时有弹响，还可能会有”交锁”现象，就像有东西卡住了不能动弹。

　　如何防损伤？

　　日常要注意运动姿势和运动的强度，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的损伤风险。

　　切忌运动过量，注意规范运动姿势，如果出现运动损伤要尽早处理。

　　损伤后并非就完全不动，经过一段时间的调养休息后是可以进行体育锻炼的，不要选激烈的运动，并且每次运动好戴上护膝。

　　可补充氨糖软骨素来缓解关节的退变。补充氨糖可修复和再生关节软骨，使软骨表面变得光滑平整，减少对的过度磨损；而软骨素能催生的滑液，为提供充足的营养，从协助完成修复。

　　当然，市面上的氨糖软骨素品牌，很多人都容易挑花眼，不知如何是好。说到氨糖软骨素哪个牌子好，其实并不需要太纠结，一般正规的大品牌出的氨糖软骨素产品还是有一定保障的，并且生产工艺和技术相对要好。

　　损伤一定要重视，要知道如果一个坏的不但不能保护膝关节，而且会加快膝关节的磨损。