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爬山能惹上关节炎?健力多氨糖软骨素教你应该要怎么避免伤害

  一些上了年纪的朋友比较喜欢爬山,在周末之时,约上三五知己,先去喝个早茶,过后再一起爬山,轻松悠闲又有益健康。爬山为何受到这般青睐,是因为爬山的好处多多。

  好处一:爬山能够增加人的自信心,有利于摆脱不良的心境,使人更精神、心理更健康;

  好处二:爬山可以改善大脑的供状况,降低系统的疲劳和精神紧张,提高的质量;

  好处三:爬山能提高肌的力量,有利于保持组织的弹性,改善脏的通气和换气功能;

  好处四:爬山锻炼能清除沉积在壁上的,防止,减少心的发率;

  好处五:爬山可以使骨骼的得到改善,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于,延缓骨骼的过程,还能提高骨髓的造能力。

  是不是感慨爬山的好处这么多,那就要经常去爬山?不!凡事都讲究有度。有一位六旬的王大爷退休后闲着没事做,看到电视上的养生节目推荐老年人多运动,要多去户外新鲜空气。王大爷认为这项运动就是爬山了。后来就经常去爬山还加入了登山俱乐部,每周至少爬山四次。可麻烦也悄悄来了,有一天王大爷发现自己的膝盖走路时有点难受,上下楼梯也有点吃力了,只吃了几片药休息了一天,但第二天关节肿的如馒头一样,去检查发现,这是由于长时间的爬山过度磨损了膝关节,导致患上了。

  无论爬山还是其他锻炼方法,好量力而行,讲究一个度。中老年人的关节是比较脆弱的,健力多氨糖软骨素可帮助中老年人避免关节伤害。

  健力多氨糖软骨素含有5重关节营养,是三个月食用后达到70%有效率的品牌。健力多氨糖软骨素成分有D-氨基葡萄糖、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽(CPP)和碳酸钙。

  健力多氨糖软骨素所含有的五种成分发挥着五重关节营养作用:

  作用1:补充软骨营养,促进软骨修复;

  作用2:促进骨骼润滑;

  作用3:改善软骨细胞;

  作用4:促进钙吸收;

  作用5:补充成骨营养,增加骨密度

  食用健力多氨糖软骨素的第1-2个月,可以阻断发展,不让有机会入侵,如果已患上了,在食用健力多氨糖软骨素的第3-4个月,可以修复受损滑膜和软骨,再到第5-6个月,可完成骨保护康复过程。

  早备健力多氨糖软骨素,就可及时把这危机给扼杀,不让有任何发展机会!