骨质增生是怎么形成的？氨糖软骨素可以预防骨质增生吗？

　　就是我们常说的，这是老人常见的慢性关节，在的过程中，几乎所有人都不可避免地会出现和骨。一般指的是增生性骨关节，是指由于关节变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节。有称退化性、骨及肥大性等。

　　是怎么形成的？氨糖软骨素可以吗？引起一般有两种情况1、是一种退变表现，也就是说是人体自然老化的一种关节表现，如同人老了头发变白，松弛，出现老年斑一样。这是老人常见的慢性关节，在的过程中，几乎所有人都不可避免地会出现和骨。2、例如外伤、手术、长期负重劳作、身材以及缺钙的人，都较容易导致软骨破坏，从而更容易发生腰椎。

　　是怎么形成的？氨糖软骨素可以吗？

　　1、运动

　　坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑等。

　　2、按摩

　　可采用坐位或站立，用双手及各指自上而下在腰部进行按摩。力量由轻到重，直到局部发热，在用双手推拿腰部2-3分钟，以促进腰部的，缓解肌肉的和紧张。

　　3、保持良好的坐位

　　长期坐位工作与学习者。应选择可调试靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过一小时这，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。

　　4、减轻体重

　　体重过重是诱发脊椎柱和关节的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成。因此，保持合理体重，可减轻关节压力。

　　5、补充软骨营养

　　防增生的重要方法就是及时修复受损的软骨。而氨糖软骨素是软骨的重要营养物质。主要是因为关节软骨的退化，关节软骨老化，关节边缘形成，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起的关节。补充氨糖软骨素可以修复软骨，避免骨与骨之间的直接摩擦，防止发生。

　　得了虽然不用过度担心，但是还是需要积极改善，如果严重的话还需要到医院配合正规。

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