氨糖软骨素钙片教你一套毛巾操守护你的髋关节健康！

　　现在提到人体关节，大多数人首先想到的是膝关节。毕竟膝关节是人体常用的关节，承受的压力也是多的。但大家知道吗？髋关节同样是人体重要的关节部位。髋关节连结着身体上下半身，负责分担上半身的体重，稳固下半身的重心。

　　虽说平常生活中的走动都会活动到髋关节，但是由于生活节奏快，人们也因为工作需要而长时间坐着，很多因素都会令下半身肌肉流失，髋关节会容易退化萎缩。

　　? ? ? ? 有人说，每天走多点就可以避免髋关节出问题，于是就日行万步。但每个人承受的运动量不一样，如果平时缺乏运动的人，突然一天走上万步，会对出现关节、韧带、骨骼损伤。一位张阿姨，基本上每天走上两万步，让张阿姨没有想到的是，因为走路太多，导致了膝关节积液。

　　走路太多伤腿，有一套毛巾操可以帮助锻炼髋关节。毛巾操也就是踩毛巾运动，能彻底扭动髋关节。下面小编推荐些动作让大家在家可锻炼髋关节。

　　动作一：双脚分别向内和向外转

　　踩住毛巾，手撑在桌子上，将脚趾趾尖向内转呈现八字型，再将脚趾向外转也呈现八字型，每天10次；

　　动作二：双脚来回开合

　　站在桌子后方，双脚踩在毛巾上，双手放在桌面，慢慢将全身中心移到桌子上，踩住毛巾后，双脚缓慢来回开合，每天做10次。

　　大家工作之余有时间的话，就可以试试在家找条毛巾，做做小编推荐的毛巾操。另外，关节的健康终还是需要不断去补给所需营养，氨糖软骨素钙片能够给予关节软骨营养。氨糖软骨素就包括了氨糖、硫酸软骨素和钙。氨糖软骨素钙片能够在补充软骨滑液，润滑骨骼，修复受损软骨之余，还能补充骨骼营养，坚韧骨骼。

　　健力多氨糖软骨素钙片富含这三种营养物质，强而有力的守护关节健康。

　　? ? ? ? 健力多氨糖软骨素钙片有着五重关节营养，氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽和碳酸钙的五重功效作用给关节形成一道健康屏障，防止外界对关节进行伤害。其中的氨糖可以修复关节特异性物质、消除，硫酸软骨素可以补充软骨滑液，润滑骨骼，骨碎补可以补强骨，酪蛋白磷酸肽可以帮助人体全面吸收营养，碳酸钙能够增强骨密度。

　　健力多氨糖软骨素钙片不同于其他的产品，主要能针对情进行改善，对受损的软骨与滑膜进行修复，促进滑液分泌，再改善骨质，还能起到的作用。

　　每天2次，每次2片健力多氨糖软骨素钙片，打开关节健康的大门。