氨糖软骨素：如何预防和保护关节？

　　人上了年纪之后，身体便会出现问题，尤其是关节炎症，经常让人痛苦不堪，也难以根治，我国中老年人关节病的发生率基本达到44%~70%左右，骨关节炎也被誉为中老年人的健康杀手，那么我们日常生活中该怎么预防关节炎的发生呢？

　　运动锻炼

　　运动锻炼每个人都应该进行，经常参加体育锻炼，比如：跑步、散步、爬山等等，都非常有好处，可以提高自身抵抗力，抵御风寒来袭，身体也会比没有锻炼的人强壮许多。

　　日常保暖

　　春季时候是风湿性关节炎的高发季节，我们要注意防止受寒、淋雨，关节处要注意保暖，夏季虽然炎热，但是也要注意不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　劳逸结合

　　患有关节炎症的人群饮食、起居方面一定要注意劳逸结合，很多病情已经得到了基本控制的患者，往往由于劳累病情复发，所以休息和活动适当非常重要。

　　正常心态

　　患者在患病期间一定要保持一个良好的心态，切勿过度悲伤，心情压抑也会诱发或加重病情，因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　除了日常需要注意这些事项之外，还可以服用一些氨糖来保护关节不受到损伤，这里和大家推荐健力多氨糖软骨素片每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素，科学搭配，每天4片，两者高效协同。

　　健力多氨糖软骨素钙片还特别针对亚洲人的体质，从传统中医中吸取营养，在氨糖软骨素的作用上特别添加野生骨碎补，有助于减轻疼痛，消除肿胀，保护骨质，延缓骨关节的退变老化。

　　健力多氨糖软骨素还搭配了钙和酪蛋白磷酸肽，钙能提高骨密度，酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收，“软硬兼施”，既补充软骨营养也补充硬骨营养。