如何保养膝关节？了解一下氨糖软骨素钙片的作用！

　　膝关节是人体重要的关节之一，它承受着人体上半身和大腿的全部重量，人体的大部分运动也都需要依靠膝关节才能完成。这也就造成了随着年龄的增长，膝关节的磨损程度会比其他关节大。因此，从年轻的时候，就要有保养膝关节的意识了。

　　保养膝关节，除了日常要记得保暖、合理运动之外，更重要的，是需要补充关节营养。为什么要补充关节营养呢？让我们来看看现在很受欢迎的膳食营养补充剂——氨糖软骨素钙片的作用。

　　氨糖软骨素钙片是什么

　　氨糖软骨素钙片由氨糖、硫酸软骨素和钙三种基本营养素所构成。氨糖是人体关节软骨细胞的重要组成成分，也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分；硫酸软骨素是关节滑液的重要成分；钙是骨骼的基本成分。因此总体来说，氨糖软骨素钙片是一种对关节、骨骼具有重要作用的膳食营养补充剂。

　　氨糖软骨素钙片对膝关节的作用

　　人体内的氨糖会随着年龄的增长而逐渐流失，特别是到了35岁之后，人体内的氨糖会加速流失，直线下降，容易导致软骨磨损，软骨是膝关节的保护垫，对膝关节起到缓冲保护作用。如果软骨磨损、退化，失去了对膝关节的保护作用，就容易产生各种问题，比如膝关节、等。而氨糖软骨素钙片中的氨糖，能够促进膝关节软骨修复，与硫酸软骨素共同作用可促进关节滑液分泌，润滑关节，减小膝关节之间的摩擦，减缓震动；而钙则能够增加骨密度，强健骨骼，提高膝关节的稳定性。

　　因此，对于上了年纪的中老年人，长期剧烈运动的健身人士等人群来说，想要保养好膝关节，日常需要坚持食用氨糖软骨素钙片。这里推荐汤臣倍健健力多。

　　健力多氨糖软骨素钙片，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的骨关节养护产品，其每片中就含有194mg的氨糖、102mg的硫酸软骨素和102mg的碳酸钙，日食用量为4片，每日2次，每次食用2片，除了这3种营养物质外，健力多氨糖软骨素钙片里还特别添加了酪蛋白磷酸肽和骨碎补提取物。

　　酪蛋白磷酸肽可以促进肠道对钙的吸收，提高营养的吸收率；骨碎补提取物则能够改善软骨细胞。五大关节营养，软骨、硬骨一起补，促进关节软骨的修复，提高骨密度，保护骨关节健康。

　　保养好膝关节，别忘了坚持食用氨糖软骨素钙片！