氨糖的作用能使二胎妈妈肘部不容易发生酸痛

　　对于一对夫妻，一个家庭来说，喜悦的就是迎接爱情的结晶、家庭新成员的诞生。尤其现在国家二胎政策全面开放，有不少的家庭有打算或者已经迎来了第二个孩子，多增添了一份欢乐。

　　迎接二胎的到来，也意味着艰难的养娃时期又要开始了，每天抱着孩子哄睡觉，喂食等，因此有很多二胎妈妈经常会吐苦水，说自己的肘关节经常酸痛不适，有时候做一些简单的动作，比如提下筷子，挂衣服等都会感觉到。需要小心“网球肘”，俗称“妈妈手”。

　　“网球肘”命名的由来是因为这类好发于网球职业运动员，是因前臂伸肌肌腱频繁活动，过多使用这些肌肉会造成肌腱在肱骨外上髁附着处变性、退化和撕裂。同样的道理，二胎妈妈要经常用手抱宝宝，前臂肌群长期处于临界点，若有不慎，容易导致外上髁肌腱附着点撕裂、退变，患者因此会感觉到肘关节外侧酸痛，在活动的时候会更明显，甚至都不能用力握物。

　　这种“妈妈手”的肘关节在屈伸的时候是不受影响的，但前臂在做旋转活动的时候会有感，少数的患者在阴雨天的时候还会加重。

　　“妈妈手”可以根据的严重程度，选择比较适宜的改善方法。

　　方法1：要适当休息

　　要避免抱小孩和做家务1到3个月左右，切勿频繁的活动前臂；

　　方法2：选择冰敷与热敷

　　在情急性发作期的时候选择对肘外侧进行冰敷一周，每一次持续时间为15-20分钟，在情平稳的时候可采用热敷，以便活消肿，还能起到缓解的作用；

　　方法3：选择理疗

　　进行局部针灸、按摩等可以帮助改善局部，减轻反应。

　　对于改善“妈妈手”，缓解肘部酸痛，补充氨糖也是一个不错的办法，关节发生，离不开软骨的问题。氨糖能够修复已经受到磨损的软骨，促进滑液的分泌，减少软骨的磨损，减轻情，控制情的发展。

　　单纯补充氨糖，可能效果不够很明显，若产品中还含有其他营养成分进行辅助，效果更好。

　　每一片健力多氨糖片含有194㎎氨糖，每天两次，每次两片。一共能补充776㎎氨糖，能够通过作用关节滑膜来催生关节滑液，生成、修复关节软骨，从而缓解关节。

　　健力多氨糖里面还添加了硫酸软骨素，硫酸软骨能够促进氨糖渗入关节，还有润滑关节的作用。

　　健力多氨糖里面还有能够提高骨密度的钙、能够促进钙吸收酪蛋白磷酸肽和能够补强骨的骨碎补，五重营养共同作用，提前补充氨糖软骨素可以骨，而在骨早期坚持补充氨糖软骨素，能起到一定的缓解作用。

　　二胎妈妈给孩子创造好条件的时候，也别忘了对自己好点。