老人风湿骨痛如何缓解

　　随着年龄的增长，老年人的腿部和关节经常会出现痛，严重的话，晚上往往会睡不着觉。发生这种情况时，大家也很紧张，所以非常重视如何处理老年人痛的问题。那么，老人骨痛如何缓解？

　　老人痛主要是性的症状，主要表现为关节变大、明显。发作的时候关节红肿、发热、关节明显。

　　老人骨痛如何缓解

　　1、适当运动

　　适当的运动可通过不断流进、流出关节滑液，带给软骨营养，减少关节磨损，同时经常进行适当的肌肉锻炼和关节拉伸锻炼，可以增加关节周围肌肉的力量、韧带的弹性，增强膝关节的稳定性、灵活性以及承受能力，使膝关节得到有效的保护。所以，合理运动可以有效降低中老年人膝关节痛的发率，也可以减少中老年人膝关节痛的症状。

　　如果锻炼后第二天出现轻微肌肉酸疼，属于正常现象。但是如果锻炼过后持续数日，那说明锻炼过度，在日后的锻炼中应该降低运动强度和减少运动量。

　　在运动中出现膝关节加重或，通常是由于锻炼方式出现问题，此时需要立刻停止锻炼并在家休养，通过或者冰块冰敷来缓解，若休息后仍无明显起色需要及时到医院检查。

　　2、注意保暖

　　平时要注意保暖。不能让老人受到风寒，尤其是腿部。室内既要保持温暖，又要通风。

　　秋冬季节人首先要注意保暖，关节部位可戴上护膝、护肘、手套等，少接触冷水，居室保持干燥。如果患了，一定要彻底。

　　假如受到外来刺激导致关节，在患处关节部位可进行熏洗疗法。熏洗疗法是将煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡，使从毛孔直入灶，有祛风散寒、舒筋活络的作用，主要用于风寒湿痹。

　　3.老人骨痛可用外用药来缓解。

　　以上内容就是关于老人骨痛如何缓解的相关内容。相信大家对此都有了一定的了解。临床上，有些类性患者的情虽然基本得到控制，处于恢复期，但由于劳累而重新加重或复发。所以，这类人要劳逸结合，活动要适度。