不同年龄的人保护膝关节的人也不一样，氨糖补充很重要！

　　膝关节是人体中运动多、负担重、也是复杂的关节之一，大家都知道运动对于身体有好处，但是运动同样会对膝关节造成磨损，那么我们该如何去保护膝关节呢？

　　随着年龄的增加，身体机能也将慢慢退化，运动也需要根据年龄和身体的情况，合理安排，才能有效保护膝关节。

　　人在20岁的时候，身体是强壮的，这时候可以做一些强度较大的运动，比如说骑单车、跑步、打球的运动，以此来加强膝关节的锻炼，让膝关节更加强壮。到了30岁之后，关节开始退步，这时候可以选择游泳、练腹肌、腰背肌等运动，以免给膝关节造成过度磨损。

　　步入50岁之后，人体各项技能开始快速下降，膝关节的开始加快，这时候膝关节是不耐磨的，很容易出现膝关节受损和的状况。同时身体中氨糖的流失也是引起各种骨关节发生的重要原因，所以中老年人合理补充氨糖营养素非常关键，同时也要避免爬山以及走楼梯等膝关节负重较多的活动。

　　氨糖在我们日常饮食中，是很少摄取到的，可以通过服用氨糖营养品，来保护关节，我们在选择购买氨糖的时候，好是选择比较知名的品牌，再综合相关的配方和成分做比较，比如在氨糖软骨素的基础上可以优选多重营养配方的产品，以达到更全面的功效作用。

　　健力多氨糖软骨素钙片富含氨糖、软骨素、骨碎补提取物、碳酸钙和酪蛋白磷酸肽五种骨营养物质，中西药结合，进行科学配比。氨糖软骨素能够修复已被磨损的软骨，补充滑液润滑关节，减少磨损，促进软骨及滑膜再生。健力多氨糖软骨素还搭配碳酸钙能增加骨密度 ，骨碎补可补强骨，酪蛋白磷酸肽有效促进营养吸收。

　　关节的寿命有限，所以我们需要保持良好的生活习惯，还需要及时为关节补充营养，延缓关节问题！