氨糖软骨素钙无糖型好吗？年轻人可以吃胶原软骨钙片吗？
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于氨糖软骨素钙无糖型好吗和年轻人可以吃胶原软骨钙片吗？的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享氨糖软骨素钙无糖型好吗以及年轻人可以吃胶原软骨钙片吗？的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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年轻人可以吃胶原软骨钙片吗？
可以的，胶原软骨钙片只要成分就是钙、蛋白质、硫酸软骨素，起到增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。年轻人如果需要补钙或者因为关节炎症导致的关节疼痛是可以服用这个药物的，使用时注意剂量就可以了。如果是单纯需要补钙的话也可以服用一般的钙片即可。
哪些适合老年人的保健方式？补充氨糖行吗？
提到老年人的身体保健方式，可以谈的有很多，如果谈到保健时，您想到的仅仅是吃什么保健品，从根本思路上来说，我们就已经跑偏了。
这不有朋友问了这样一个问题，补充氨糖是适合老年人的保健方式吗？人到老年，身体开始走下坡路，需要注意的方面有很多，关节的退行性病变就是很多老年人碰到的难题，随着年龄的增长，这种身体各个部位，包括关节部位的衰老都是不可避免的，因此对于需不需要补充氨糖的问题，还值得我们好好商榷。
氨糖是氨基葡萄糖的简称，是一种营养物质，对于关节软骨的形成的生理活性物质，有些广告宣传中宣称氨糖能够营养关节软骨，修复老年人的骨关节退化，改善骨性关节炎问题，但从目前对于骨关节退行性病变以及骨关节炎的治疗方面来说，氨糖是否有效的问题，还存在较大的争议。
对于氨糖是否有效的问题，从上世纪八九十年代到现在，有多项临床研究对其进行了研究，但结果却是各种各样，有一部分研究显示氨糖对于骨性关节炎的改善有效，而也有很多研究证明，氨糖与安慰剂对于骨性关节炎患者的改善，没有区别，相信这与选取的临床试验对象，所用的氨糖制剂类型，质量等方面有关，但这样不确定的研究结论，也导致了氨糖在老年人骨性关节炎、骨退化等方面的治疗地位，其实并不那么高。
在多项关于骨关节炎的国内国际指南中，对于氨糖给出的推荐度都不高，比如欧洲的指南指出，盐酸氨糖确认是无效的，而硫酸氨糖的效果是不确定，而美国的相关指南则直接指出，对于骨性关节炎患者，不推荐使用氨糖进行治疗；我们国内的新版指南，将氨糖归为“辅助缓解症状的慢作用药物”，也仅仅是作为一种辅助用药推荐，离临床一线二线用药还差的远。
在实际生活中，氨糖的作用也显现出了很大的个体化差异，有的朋友吃了一段时间，感觉很管用，明显感觉原来的关节疼痛有改善，而有的朋友则吃了很长时间都不管用，如果我们排除所服用的氨糖制剂里面有非法添加（比如偷偷加入非甾抗炎药物）的情况，那么对于氨糖吃还是不吃，还是建议大家将其当成一种辅助的保健用药就好，如果吃了管用，就坚持吃吃看，如果吃了3~6个月，没什么效果，那么不吃也罢。
还有一点需要提醒大家的是，氨糖也并非绝对安全的保健品，不管是硫酸氨糖还是盐酸氨糖，都有一定的胃刺激性，如果吃了引起严重胃痛的朋友，也不建议继续服用了，另外，氨糖多数提取自虾蟹壳内，服用氨糖还有可能会引起身体的过敏反应，出现皮疹等方面的不良反应，也是值得注意的。
从上面这些介绍我们可以明白，氨糖吃不吃，其实没那么重要，对于氨糖的补充，不妨坚持这样一个原则，经济上能承受的，吃了有效果的，没有不良反应的，就坚持吃吃；如果用药需要讲究经济性的，吃了没效果的，或者吃了有不良反应的，出现其中一条，就不如不吃。
老年人如何保健，绝不仅仅是考虑吃哪些保健品、营养品的问题。老年人的身体保健，在李药师看来，做好以下几个方面，比吃什么保健品要重要的多了——
1.吃好饭，现在生活条件好了，吃好饭的定义当然不是多吃大鱼大肉那么简单了，合理膳食结构，通过饮食为身体合理补充营养的同时，又尽量避免能量过剩导致身体的代谢负担加重，才是真正的健康饮食。对于老年人朋友，可以多注意从饮食中增加钙的摄入、优质蛋白的摄入，各种维生素C、D，B族维生素的补充，对于有肥胖或血脂血糖代谢异常的老年朋友，注意清淡饮食，低盐低脂低糖饮食等，也是非常重要的方面。
2.睡好觉，老年人更容易出现睡眠问题，身体的不适，更年期的影响，心情的焦虑，不良的睡眠习惯，都容易导致出现失眠或睡眠不足的问题出现，但充分的休息对于老年人的身体保健是非常重要的方面，因此，调节好身体和心理健康，养成良好的睡眠习惯，保持充足良好的睡眠，是老年人保健的重点之一。
3.适当运动，老年人运动还是不运动，还要结合自身的身体状况，如果身体条件允许的情况下，还是建议能够坚持适当的运动锻炼更好，运动锻炼对于提高老年人的心肺功能，加强身体的代谢，减少心脑血管疾病风险，保持骨密度，保持身体灵活性，增强身体免疫力等多个方面都是有一定益处的，不建议老年朋友进行过于剧烈的运动锻炼，通过运动锻炼，能够使身体微微出汗，稍稍气喘，保持中等强度的运动锻炼就可以了，总的一个原则就是，能够使身体得到锻炼的，强度适合自己的，就是合理的运动锻炼。
4.保持良好情绪和心态，这一点往往容易被我们忽略，但却是非常重要的一个方面，古人云，人过50而知天命，都过了知天命的年纪了，如果还遇事想不开，总是焦虑、紧张或者着急、发脾气，总是不能保持平和的心态，对于身体健康的不良影响是巨大的，不良的情绪会影响我们的自主神经，导致植物神经紊乱的问题，从而影响我们身体各个器官的健康，保持良好乐观、平和的心态，对于老年人的身体保健，尤为重要。
5.定期体检，积极干预相关慢病，如果有条件的朋友，定期进行体检还是非常有必要的，老年人是慢性病的高发群体，如果通过体检，发现身体出现了相关的指标异常或慢病问题，不论是高血压、糖尿病、高血脂等三高问题，还是骨质疏松等方面的问题，都应该在发现之初就积极的进行调理和治疗，千万不要因为没感觉就不管它，对于这些慢性疾病来说，越早进行干预治疗，就能够越早的控制病程进展，对身体的健康获益也就越大。
上述几个方面，仅仅是几个小小的建议，总而言之，老年人想要做好身体保健，绝不仅仅是吃哪些保健品营养品那么简单，想要保证好自己的身体健康，不妨从饮食、运动、不良习惯改善、慢病调理等多个方面综合入手，只有用科学合理的态度去面对生活，面对健康，才是最好的“保健”。
氨基葡萄糖糖尿病人能吃吗？
此“糖”非彼“糖”！
氨基葡萄糖简称为氨糖，是葡萄糖的一个羟基被一个氨基所取代所形成的物质——氨基己糖。它是在甲壳动物外壳中提取发现的一种单糖成份，也是合成软骨细胞最基础，最核心的营养素之一。
氨糖不仅仅保护着软骨，对于缓解关节疼痛、改善关节的功能能起到积极的作用。
它是人体中胶原蛋白和透明质酸合成的物质载体，它可以修复受损的软骨，维持它的弹性和抗压性，防止软骨的磨损。它也是关节液的重要成分，可以减少关节的摩擦，营养滋润关节，减轻关节的疼痛、僵硬和肿胀情况。
所以氨基葡萄糖糖尿病患者是可以放心服用，糖尿病患者服用不会升高血糖。
除了吃钙片预防骨质疏松，还有什么其他好的方法预防吗？
骨质疏松是老年常见疾病，在有的地方，骨质疏松检出率可以达到（294-589）/10000。对于老年人来说，骨质疏松的发生可能导致残疾。不仅严重影响了老年人的生活质量也明显增加了社会，家庭的经济负担。为了预防骨质疏松的发生，补钙是必须的，但是仅仅补钙远远不够的，刀刀为您讲述怎样科学的预防骨质疏松：
1.注意饮食因素
老年人就应当多吃一些含钙，蛋白质，维生素丰富的食物，这里就包括人为的补钙。建议补钙的同时吃一点鱼肝油。
2.培养良好的生活习惯
不良的生活方式，如吸烟，酗酒，喝浓茶，过量喝咖啡和碳酸饮料，均能够促使尿钙排泄量增加。是老年人容易发生骨质疏松，因此，老年人就应当根据自己的实际情况培养合理的生活习惯。
3.运动也很重要
适当的运动也是重要的非药物治疗措施之一，一般情况下，老年人都可以参加，跑步，慢跑，保龄球，太极拳等运动。这些运动有助于改善骨质疏松状况。
4.绝经期女性适当补充雌激素
绝经期妇女就比较特殊，这类人群应当按照医嘱补充雌激素，钙剂和维生素D。要提高绝经期妇女治疗骨质疏松的意识，促进治疗的依从性，有助于取得良好的效果。
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市面上那么多的氨糖品牌，到底哪个牌子好？其实对于很重要的产品成分来说，除了氨糖和硫酸软骨素，对于关节营养的补充往往很多人忽视了还有一种成分，那就是骨胶原，骨胶原是关节软骨很重要的一种核心成分，能够补充胶原蛋白，保持骨骼韧性，实实在在补软骨，改善关节问题。然而由于骨胶原成本比较高，很多企业技术实力难以达到等原因，目前市面上含有骨胶原的氨糖产品却是少之又少，只有含有骨胶原的氨糖产品才是成分全面的产品，这种含有骨胶原的氨糖产品也被称为“三代氨糖”。目前市面上一款维力维氨糖软骨素颇受欢迎，是典型的三代氨糖，产品配方科学，对关节的营养全面，能更有效的补充软骨营养，促进软骨修复。选择氨糖软骨素只有选择配方齐全，营养全面的产品才会更好的保护关节健康，为自己的关节健康保驾护航。
