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保护骨关节,我们是认真的--氨糖软骨素

简介 总是听到老人家说膝关节炎发作后寸步难行,腰椎病会难以活动,做一点家务活都不行。大家只知道这种疾病很痛苦,但是不了解什么是关节...


  总是听到老人家说膝关节炎发作后寸步难行,腰椎病会难以活动,做一点家务活都不行。大家只知道这种疾病很痛苦,但是不了解什么是关节炎以及关节炎的其他问题,那么什么是关节炎?简单来说,关节就是骨与骨之间的连接。关节的健康就意味着人体能否正常活动。所以,保护关节这件事,并不是关节不适的老年人专属,特别是些年轻人以为年轻就是资本,就随心所欲的使用关节,殊不知关节也是有一个“保质期”。30岁以后,氨糖在人体内的含量不断降低且不再生成,接导致软骨细胞出现代谢异常的情况,蛋白多糖大量流失,关节软骨弹性下降,胶原纤维出现断裂,导致关节软骨不断退化和磨损。关节滑液的缺失不仅使骨与骨之间的硬性摩擦加剧,而且,关节滑液作为关节软骨营养成分的主要载体,它的缺失也是受损关节软骨无法得以修复的重要原因。说到底,人人都需要特别预防膝关节炎实际上是呵护关节软骨,减缓软骨磨损。那么,如何保护好自己的关节,应该注意些什么呢?

  1.避免长时间保持一个动作:长时间保持同一姿势工作,颈、肩关节受压力大,易造成腰酸肩周疼痛等问题。也要尽量改掉不良生活习惯,比如整天瘫坐着、经常穿高跟鞋、蹲着摘菜等,这些习惯都会增加膝盖软骨承受的压力,加快软骨的磨损速度。

  2.运动姿势正确:想要保持关节的灵活性,就要适当做一些运动。像对于关节的压力比价小的运动,慢跑和游泳都是较好的选择。在运动的时候要注意正确的姿势,否则容易受伤。

  3.减轻体重:肥胖的人应该要减轻体重,能够减轻膝关节的负担,缓解关节软骨的压力,减少软骨的磨损。

  4、补充氨糖软骨素:关节表面覆盖一层光滑有弹性的软骨,能减低关节面的摩擦,承受压力,减轻运动时的震动和冲击。如关节失去了软骨的保护,就会出现各种不适症状。因此,补充氨糖和软骨素都是很有必要的。

  氨糖软骨素是医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖,吸收和保持软骨的水分、润滑关节,修复关节软骨,减轻关节疼痛、肿胀僵硬,被称为“关节软黄金” 、“关节液体磁石”。

  标签:氨糖软骨素功效

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