氨糖需要钙片(氨糖摄入须配合钙片，如何搭配？)

氨糖需要钙片

氨糖是一种常见的补充剂，被用来缓解关节、提高关节灵活性、修复软骨等，但是在摄入氨糖时，需要相应地摄入钙片才能更好地发挥氨糖的作用。

氨糖的功能和作用

氨糖是氨基葡萄糖的简称，它是构成软骨和关节液的重要组成部分，能够刺激软骨细胞合成软骨基质和修复损伤的关节软骨，从而达到缓解关节和提高关节灵活性的作用。

此外，氨糖还能促进蛋白质的合成，增加软骨及关节液内的水分含量，从而保护关节，避免了或骨造成的影响。

氨糖的摄入须配合钙片

虽然氨糖有很多好处，但是我们需要知道：摄入氨糖的时候，需要相应地摄入钙片，这是因为氨糖有可能会从骨骼中释放出钙离子，导致骨骼的钙含量降低。

因此，如果不配合摄入钙片，长期纯粹摄入氨糖，可能会进一步恶化骨密度，对身体健康造成负面影响。

如何搭配氨糖和钙片？

搭配氨糖和钙片的方法很简单。可以选择相互补充，用氨糖作为饭后补品，而钙片则在早晨或晚上空腹时服用。建议在每日饮食中适量增加含钙高的食品，如牛奶、芝士、豆腐、海产品等。

另外，应注意氨糖和钙片的摄入量，不能过量摄入。如果不确定搭配的剂量该怎么调配，可以在医生或专业营养师的指导下食用，避免造成不必要的麻烦。

总结

虽然氨糖有很多好处，但是必须与钙片相互配合，才能更好地发挥氨糖的作用。同时，还要注意适量地补充含钙的食品，以维持骨骼健康，避免不必要的钙的流失。我们应该谨记这些小常识，保持良好的生活习惯，来保证身体的健康和实用性!

每个氨糖软骨素品牌都有各自的优势，比如这款不少消费者喜爱维力维氨糖软骨素。在面对市面上一堆一代氨糖和二代氨糖只有氨基葡萄糖和硫酸软骨素这两种成分的情况下，维力维氨糖软骨素已经精心研制出了一款三代氨糖，除了基本的氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，还特别添加了骨胶原成分，让氨糖软骨素效果拉满。