腰肌劳损怎么办？澳维诺氨糖软骨素钙片给你几个实用方法

　　不知你是否经历过想抬重物时腰肌突如其来背叛，久坐加班时腰部发出抗议，受寒受累时腰部比你更为娇贵，想换个自己舒服的姿势腰部却在叫嚣，它像是无时不刻以酸胀痛的方式跟你闹脾气，反反复复，时轻时重，休息、按揉或热敷便能缓解症状，如果你有上述情况，那么你可能患有腰肌劳损。

　　腰肌劳损是你每一次的轻微扭伤，久坐，弯腰搬重物、运动后不拉伸放松或不充分等，可引起腰部肌组织及某附着点处的过度牵拉，以致出现断裂前状态，又没得到及时适当的缓解所积攒起来的，是无法根的一种，但能和缓解。

　　缓解腰肌劳损，小编给你介绍一些方法，请收藏好！

　　第一：矫正你的错误坐姿，虽然改变习惯事件困难的事，但能有效地和缓解腰肌劳损；

　　第二：锻炼腰部，空闲时做一下运动，打羽毛球、深蹲、打太极、跑步，当然好是游泳；如果没那么多空闲和条件的话，可以在家或公司进行倒走，注意要求平底鞋，步伐要慢，同样注意人生安全；

　　第三：加强活动，有条件的话尽量每一个小时起来活动一下腰部；没有条件的话，就尽量定时去按摩拉伸自己的腰部肌肉；

　　第四：热敷法，每天晚上可用热水袋部位热敷，促进腰部，减缓腰肌劳损。

　　在外在减缓腰肌劳损同时，选择一些能有效保护关节、消除的保健品也是必不可少的。

　　澳维诺氨糖软骨素钙片富含D-氨基葡萄糖、碳酸钙、骨碎补提取物等，具有修复关节、消除、增加骨密度、促进软骨润滑液的分泌、促进关节营养吸收的功效；

　　富含酪蛋白磷酸肽，能促进牙龈骨骼钙的沉积与钙化，在保护关节的同时保护你的牙齿。

　　经典汉方：骨碎补，更又补强骨，续伤的作用，用于澳维诺氨糖软骨素钙片则能促进骨对钙的吸收，加快愈合速度。

　　澳维诺氨糖软骨素钙片适宜人群十分广泛，它能为中老年人、运动人群、办公白领提供关节的修复和保护，诚心为您关节健康着想！