长骨刺是什么原因？这几招+氨糖软骨素钙片有帮助

长是什么原因？这几招+氨糖软骨素钙片有帮助

　　很多人谈起都非常害怕，但是只要上了年纪的中老年人都无可避免会长，究竟长是什么原因呢？今天我们就围绕今中老年朋友常提及的“”，来大概讲解下。

　　长是什么原因？

　　随着年月渐长，骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨退变，使得骨头与骨头发生磨损。人体为了减小骨头与关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会代偿性地增生一部分来减轻这个压力，这就是了，可以说这是一种自我保护反应。

　　因此，如果检查出，不用太过紧张，如果没有引起症状的话，一般不用特殊。

　　那么，如果产生了症状，日常生活要如何保养来或者减轻呢？

　　服用药：如果是急性期，可以先用普通的药进行，还可选用非甾体药，尤其当关节有、、局部发热等表现时。

　　?纠正不良姿势：所谓“站有站姿，坐有坐姿”，在日常生活中一定要经常纠正不良姿势，并且避免肢体过度承重。

　　适度的锻炼：通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，要注意的是，尽量不要再做爬山、爬楼、下蹲之类容易损伤骨关节的运动了，可以替换成骑自行车、游泳、散步等温和的运动。

　　：过重的体重会大大加重骨关节的负担，加速关节软骨的磨损，造成。所以体重超标的尽快减重了。

　　补充氨糖软骨素钙片：氨糖软骨素钙片是常见的骨关节膳食营养补充剂，长出来的会加剧关节软骨之间的磨损，更容易加剧骨关节发生。氨糖和软骨素是软骨的重要营养素，补充氨糖软骨素可以修复受损软骨，避免骨与骨之间的直接摩擦，骨。并且一般都伴有，补钙可以。

　　虽不可怕，但是也不能忽视它，做好关节保养工作，补充氨糖软骨素钙片很重要！