老年补钙氨糖软骨素(老年人应补充钙和氨糖软骨素，预防骨质疏松。)

老年补钙氨糖软骨素

是老年人常见的，它会使骨头变得脆弱、易折断，带来一系列身体健康问题。面对这些问题，老年人应该采取积极的措施和缓解。一个非常重要的方法就是适当补充钙和氨糖软骨素。

钙对骨骼健康的重要性

钙是人体健康所必需的重要营养素之一，尤其对老年人来说，这种元素的重要性更加突出。因为随着年龄的增长，人体的骨骼会逐渐变得软弱、脆弱。那么，如何补充钙呢?

首先，老年人可以摄入一些含钙丰富的食品，比如绿叶蔬菜、豆类、牛奶、酸奶等。其次，还可以选择一些含有钙的保健品。但要注意的是，过量的钙摄入同样会带来不良后果，所以一定要在医生的指导下进行。

氨糖软骨素对关节健康的重要性

氨糖软骨素是一种常见的关节营养素，也是老年人应当适量补充的。这种物质能够促进软骨组织的修复、增生，保护关节软骨，对于缓解关节，等都有很好的作用。

与钙一样，氨糖软骨素也可以通过食物和保健品来摄入。富含氨糖软骨素的食物主要有蛋白质类食物、海鲜、肉类、骨头汤等。而氨糖软骨素保健品则很容易在药店或保健品店购买到。

钙和氨糖软骨素补充的应注意事项

老年人在补充钙和氨糖软骨素时，需要注意以下几点：

摄入量应该适量，过量或不足都会对身体产生不良影响。

要注意补充钙和氨糖软骨素的时间，好在饭后补充。

好在医生的建议下选取适合自己的保健品，切勿随意选用。

补充钙和氨糖软骨素不能代替正常的饮食结构，还是应该以日常饮食为主。

结语

在老年人的和缓解过程中，适当补充钙和氨糖软骨素是比较重要的一个环节。不仅能够有效提升身体的健康机能，而且也可以缓解骨关节和关节软骨等。对老年人来说，健康的身体才能够拥有更高的生活质量。

氨糖软骨素现已经成为家庭常备产品，只是市面上氨糖软骨素品牌实在有很多，让消费者一时之间不知如何选择。其实买氨糖软骨素重要的就是效果，而想要效果好的氨糖软骨素那就一定要买配方好的，比如维力维氨糖软骨素这款三代氨糖产品，不仅含有氨糖、硫酸软骨素，它还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。科学搭配五大营养成分，不仅补软骨，更补硬骨。