老人应该补充氨糖吗(老年人是否需要额外补充氨基糖？)

老年人是否需要额外补充氨基糖？

随着人类寿命的延长，老年人口逐渐增多，老年人的健康问题也成为关注焦点。氨基糖是一类常见的营养补充品，被认为能够缓解关节、改善肌肉质量和增强等。那么老年人是否需要额外补充氨基糖呢？

身体功能衰退导致氨基糖不足

随着年龄的增长，老年人的身体功能会逐渐衰退，包括消化系统、脏和等多个方面。而氨基糖的来源大部分来自于人体内的代谢和食物中的蛋白质，而老年人的摄入量可能不足，加上身体代谢的下降，导致氨基糖的水平会下降。这时候适量的氨基糖补充是有必要的。

缓解关节有一定效果

氨基糖大的作用就是缓解关节。临床多项研究表明，补充适量的氨基糖对缓解关节有一定的效果。由于老年人常常出现以及因年龄等原因引发的关节，适量的氨基糖补充可以帮助缓解关节症状，提高老年人的生活质量。

有助于提高

老年人的普遍较弱，容易受到外界的侵害，引发症并影响身体健康。而一些研究表明，适量的氨基糖补充有助于提高老年人的，增强身体。然而需要注意的是氨基糖并不是万能的，补充过量同样有可能对身体产生不利的影响。

注意过量补充可能带来负面影响

虽然氨基糖的补充对老年人的身体健康有一定的积极作用，但过量补充同样会带来负面影响。过量补充氨基糖可能导致道不适、头晕口渴等不良反应，与此同时，还可能影响葡萄糖的吸收等造成其他问题。因此，在补充氨基糖之前，老年人应该根据自己的身体情况选择合适的剂量，并严格按照说明书使用，避免过量补充。

总结

在老年人补充氨基糖时，需要根据自身的身体情况和需要进行选择，以避免不必要的风险。适量补充氨基糖有缓解关节、提高等积极作用，但同时也需要警惕过量补充不良反应。老年人在补充氨基糖时，应该根据具体情况选择合适的剂量，注意使用方法和相互作用等问题，提高保健效果和风险控制。

市面上的氨糖软骨素良莠不齐，因此选购时务必要擦亮双眼。比如部分没有国食健字号标志的海外品牌便要谨慎选择，由于其乃境外生产且不受国家食品药品监督管理部门认可，出现质量问题可就难以维权了。再比如氨糖软骨素钙片的产品配方也是不同的，如果你买的是采取了一代氨糖配方（氨糖）的Swisse和二代氨糖配方（氨糖+软骨素）的健力多氨糖软骨素，那就肯定不如采取三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原）的维力维氨糖软骨素了。所以说，选购的门道也不少。只有吃到配方好，成分含量高的三代氨糖才能够起到更好的效果。