后脚跟痛是怎么回事？补充氨糖软骨素有用吗

　　后脚跟的疼痛，让很多人苦不堪言，有时牵扯小腿后侧也疼痛，甚至走路都不敢用力，严重影响到生活。那么究竟后脚跟痛是怎么回事?又该如何处理呢?

　　1.过度使用脚部

　　脚后跟疲劳过度也会导致疼痛，如爱逛街的女士逛街时间太长，过度使用脚部很容易引起脚后跟痛，或者鞋子不合适等原因，也会导致后跟疼痛。

　　2.跟骨骨刺

　　中老年比较常见，足跟有隆起的骨刺，容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

　　3.距骨下关节炎

　　常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。

　　4.足底部筋膜炎

　　这是常见的引起后脚跟痛的原因。主要表现为晨起或者久坐站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。

　　发现后脚跟疼痛时，最好去医院确诊后对症治疗。另外，以下几个简单的小方法也有助缓解和避免后脚跟疼痛。

　　冷敷热敷：剧烈运动或运动损伤后及时冷敷，48小时候可以热敷，有效地缓解疲劳，减少脚跟疼

　　选择合适的鞋子：舒适的鞋子可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力，还可以买双专用足跟垫，垫高脚后跟，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。

　　补充氨糖软骨素：由骨关节炎或者筋膜炎引起的足跟痛可以适当补充氨糖软骨素改善。骨关节炎主要是由于软骨不断磨损和退化，骨与骨之间产生硬性摩擦，直接刺激神经导致的后脚跟疼痛。补充氨糖可修复关节软骨，催生关节滑液，避免骨与骨之间产生硬性摩擦，从而改善关节的疼痛。

　　后脚跟痛是生活中比较常见的一种现象，一定要弄清原因，积极改善。