氨糖软骨素钙片能治腰痛吗？久坐腰痛怎么缓解？
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于氨糖软骨素钙片能腰痛吗，久坐腰痛怎么缓解？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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久坐腰痛怎么缓解？
这是个很忧伤的故事啊，久坐腰痛，就别久坐这是基本的，不然就会逐渐的积累，直到腰部退变，或者诱发的出现，可工作需要又必须做怎么办？科普给你……
因素久坐腰痛，先要考虑是不是有理性因素，像腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，假若是有的因素，那么一定要去医院诊断一下，没找到因，再做相应的处理，盲目这种事情一定不要做，我们人生路很长，不能得过且过。
处理方式
每个医生擅长的不同，不能脱离施术者，脱离患者的具体状况来谈处理方法，例如，一般都是采取手法处理。
腰肌劳损，放松腰部肌肉，解除肌肉压痛，恢复肌肉弹性，肌肉恢复，症状会消失。
腰椎小关节紊乱，放松腰部肌肉或者热身之后，通过手法正骨（整脊），让紊乱的小关节回到正常位置，症状也会消失。
腰椎间盘突出症，这个简单的按摩和正骨都不能实现，要通过手法的反方向复位按压，改变突出物对于根的压迫，症状也是可以解除的。
体质因素因素处理之后，如果还是不能久坐，则要考虑腰部和腹部肌肉力量较差，或者坐姿不得当造成的，那么就要从这个方面入手。
锻炼腰部和腹部肌肉，尤其是深层的耐受肌群，这样可以让我们坐着的时候逐渐延长。尽可能提醒自己，经常的保持正确的坐姿，但是不要维持在这个状态时间过久，经常的变化下姿势也没问题。一直标准坐姿也是坚持不常时间的，总处于一个姿势再标准也是有害的，不用怕变化姿势。结语基本上，上述两点做好，那么久坐这个问题你就可以从根本上入手解决问题，身体也会越来越好用，记住工作劳累，不要忘记锻炼身体，腰椎值得我们终生去重视和保护！
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氨糖软骨素适宜哪种人群？
氨糖软骨素是一种复方制剂，其中氨糖即氨基酸葡萄糖，是存在于人体关节软骨基质中的氨基单糖，可刺激关节软骨合成蛋白聚糖，从而抑制关节软骨的损伤，增强软骨细胞的修复能力，促进软骨基质的修复和重建，并可增加关节滑液的合成与分泌，增强关节滑液的粘稠度，润滑关节，减少磨损，还具有作用，阻断骨的理过程，缓解症状，提高关节功能，延缓程进展，可用于全身各部位骨，如膝关节、踝关节、手腕关节等，氨基葡萄糖属于骨的慢作用药，需要长期服用。软骨素主要存在于人和动物的软骨组织中，是一种酸性黏多糖，一方面，它具有调节和温和的抗凝作用，可降低，动脉粥样硬化和静脉的形成，从而降低的发率。另一方面，软骨素还具有作用，对抗关节，缓解关节，增加关节的润滑功能，减少关节的冲击和磨损，促进氨糖等营养素渗透到关节中，与氨糖联合可有效地保护、逆转关节损伤，促进关节软骨修复。
氨糖软骨素是一种保健品，并非，主要作为营养补充剂用于骨的发生和发展，骨是一种变，随着年龄的增长，其发率逐渐增高，因此，氨糖软骨素适用于老年人，尤其是75岁以上老年人，长期服用骨的发生。此外，氨糖软骨素还适用于关节软骨轻度或中度磨损的骨患者，长期服用可骨的发展，对于关节软骨大部分或完全磨损的骨患者没有作用。
总之，氨糖软骨素是一种保健品，不具备作用，主要用于骨的发生和发展，适用于老年患者，尤其是75岁以上的老年患者，还适用于轻、中度的骨患者，后，提醒大家，氨糖软骨素的作用并没有人体临床试验的支持，大家还是要谨慎使用。
参考文献：
盐酸氨基葡萄糖胶囊说明书
氨基葡萄糖骨专家共识（2008）
腰酸背痛是何原因？
长时间保持一个姿势工作、学习很容易引起腰背酸痛，有的人可能休息一会就可以得到缓解。但是有一些人腰酸背痛的情况是长时间存在。
那么，有没有什么办法可以缓解腰酸背痛呢？经常腰酸背痛的人平时又应该注意哪些呢？下面我们一起来看看吧。
有没有什么办法可以缓解腰酸背痛？
首先，我们可以通过按摩来缓解腰酸背痛，按摩后有助于液畅通，舒缓。
其次，我们还可以通过适当的运动来缓解腰酸背痛，运动可以让人的肌肉变的更柔软，关节变的更灵活，可以有效增强肌肉本身的强度和耐力，还能促进人体气循环以及缓解身心压力。
然后，我们还可以通过敷热水袋的方式来缓解腰酸背痛，主要就是将热水袋敷在处促进，从而减轻的感觉。但是注意，温度不要太高，不然容易烫伤。
再者，我们还可以买点可以缓解的膏药还改善腰酸背痛的情况，但是记住必须在正规药店医生的推荐下购买使用。
后，我们还可以通过物理来腰酸背痛，包括音波、冷热敷和电疗等，如果上述这些方法都不管用，就可以试试这些方法，这些方法能够很好的帮助达到和消肿效果，也能够帮助促进。
上述这些方法就是改善腰酸背痛的常见方法，大家如果有腰酸背痛的情况，可以试试，相信对你的情况是有所帮助的。
另外，还要提醒大家一点，如果你经常有腰酸背痛的情况，日常生活中也要多加注意避免一些会导致腰酸背痛出现的原因，具体的我们一起来接着往下看吧。
经常腰酸背痛的人平时应该注意哪些？
1、在工作或者做家务的时候，都不要过度的“消耗”自己的腰背部，要注意休息，不然很容易出现腰酸背痛。尤其是从事搬运工作的人，当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。
2、尽量避免窝在低头猫腰玩手机玩电脑，这样不仅容易拉伤自己背部以及颈部的肌肉，出现腰酸背痛的情况，还会导致驼背的问题出现。
3、睡觉的时候，可以在腰身下面垫软硬适中的东西，工作的时候，如果出现腰酸背痛的情况，可以在自己的座位后面垫抱枕，腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。
4、尽量避免长时间站立，站久了，伤骨头。因为站立的时候骨头受力，但放缓，给不了骨头足够的给养，也容易出现腰酸背痛的情况。
上述就是关于经常腰酸背痛的人平时应该注意的一些事项，希望可以帮到有需要的人。
腰肌劳损多久能好，有什么要注意的地方吗？
腰肌劳损得根据因及修整情况来决定多久能好。轻微也需要修养半年以上。
腰肌劳损一定要知道因，腰肌劳损是一种功能性腰痛，变的部位主要发生在肌纤维之间或者肌纤维的筋膜之间。那它的因是两大类，一类是急性损伤的失误。那从我们老百姓来说，生活中这样那样的腰部扭伤是在所难免的，那就说一旦出现这些扭伤以后，我们不要因为它的症状比较轻微，损伤的外力比较小就不去重视，我们主张应当及时并且彻底，避免的这些水肿渗出，急性损伤的水肿渗出没吸收没消散，在肌纤维之间出现粘连，造成肌肉的功能活动障碍，从而出现肌肉劳损，就是肌纤维筋膜炎这些症状，这是第一个。急性损伤及时，并且彻底。
第二个一定要养成良好的生活习惯，我们说要站有站相坐有坐相，所以说立如松坐如钟，我们说只有当脊柱坐姿正确的时候，我们脊柱的椎间盘受力才是平均的，我们脊柱周围的肌肉受力才是平衡的，当你姿势不好的时候，总会造成一条肌肉受力过大，那就会造成这条肌肉很容易出现疲劳性损伤。大家可能都见过马路上的电线杆，一个电线杆儿的前后左右经常有几根拉嵌。那如果我们把这个电线杆理解成是脊柱的话，那那些前后左右的拉嵌，维持电线杆平衡正直那些拉嵌就相当于我们的肌肉。那当你把电线杆推歪了，比如说我向南歪了，那你北侧的拉嵌一定会受力，受力时间长了就会造成这个电线拉嵌的损伤。那同样我们一个姿势不好就会造成一条肌肉受到过度的牵拉，而这种过度牵拉一旦超过肌肉的耐受程度，就可能会出现疲劳性的损伤甚至断裂，所以说我们要养成良好的坐姿。
第三个，你再好的姿势都要靠肌肉去维持的，而肌肉是有一个能力的极限的。所以说我们姿势再好的情况下也不能超出生理的极限，那比如说我军人站姿正确标准好，但是他肌肉维持这个姿势的能力也是有种极限的，一旦超出它的极限也会出现这种疲劳性损伤。我们普通的老百姓维持单一姿势的时间一般在两小时左右，所以我们说一个姿势长不能超过两小时，那是我们生理极限了，一般的是在一个小时左右。那换句话说简单说，当我们肌肉出现疲劳了想要改变姿势的时候，你就应当及时的改变姿势，调整姿势，让紧张的肌肉放松一下，然后放松的肌肉紧张一下，如果这时候你觉得难受，我还在坚持坚持坚持，从精神上来说可能是可佳的，但是从肌肉解剖学上来说，这时候是容易造成超负荷，引起肌肉的损伤。那我们说在你能力在你极限的百分之七八十，在这个时候，就要及时的去改变姿势。这是我们第三个要注意的。
第四个就是肌纤维炎、筋膜炎的出现和加重，跟我们受寒有很大的关系。那我们要注意避风寒、保暖。尤其在这个有人说了，我避风寒就是冬天，冬天着凉的不少，那冬天一般穿的比较多，脖子上可能围着围巾，腰上也呼的比较多，那我们更要注意夏天的保暖。现在办公室里边很多都有空调，空调有时候开的温度还不是太高，是吧，还挺凉的，那长期在办公室里坐着的人，腰部的受寒也是很常见的，所以这个避寒保暖是很重要的一个方面。大家要注意。
榴莲壳可以腰痛吗？
榴莲壳可以腰痛吗？
榴莲壳不可以腰痛。
腰痛应该先到医院就诊，明确诊断后按照医嘱接受。腰痛的方法主要包括服用和手术。如果是由于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出、脊柱退变、脊柱软骨变等引起的腰疼，可用非甾体类口服，如双氯芬酸钠，塞来昔布等，严重可以口服药如曲马朵缓释片。如果是由于原因影响腰部，需要及时对症，必要时配合手术。引起的腰痛，除了腰痛外，还需要对盆腔炎等方面进行。盂炎或其他泌尿系统引起的腰痛，需要针对盂炎等进行抗。结石引起的腰痛，需要通过手术碎石或取石。引起的腰痛需要针对原因进行，如、手术切除、、等。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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