肩周炎早期4大症状，氨糖软骨素钙片有助缓解

早期4大症状，氨糖软骨素钙片有助缓解

　　是比较常见的关节之一，患者常会感到肩部酸痛无力，肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影响正常的工作，严重的甚至连日常的生活都难以自理。而其实是可防可的，尽早发现才容易。下面就跟大家说下的早期症状表现，帮助尽早判断是否患有。

　　1.肩痛

　　起初时肩部呈阵发性，多数为慢性发作，之后逐渐加剧，或顿痛、刀割样痛，且呈持续性，尤其是当劳累或者天气变凉时感明显。

　　2.压痛

　　患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟，肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

　　3.怕冷

　　变关节会出现怕冷现象，甚至有些患者可能还需要用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢着凉。

　　4.肩关节活动受限

　　并且，早期时，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，严重时肘关节功能也可受影响。

　　如果出现以上4点就一定要考虑可能是了。那么如何我们应该如何积极防呢？

　　一、加强功能锻炼

　　早期的锻炼非常重要，但要注意运动适量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。可打些太极拳，或在家里做些拉伸运动，如做肩关节操等。

　　二、纠正不良姿势

　　经常伏案的白领也是是的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

　　三、补充软骨营养

　　适当补充氨糖软骨素钙片有助缓解肩周状。主要是因为肩关节周围肌肉、韧带、滑囊、关节囊等软组织损伤、退行而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性。补充氨糖有助修复肩周附近滑囊，并且可以抑制和消除,缓解。而软骨素可以促进氨糖渗入关节，补钙有助强健骨骼。

　　并不难，关键在于坚持，坚持适当锻炼，补充关节营养两者“双管齐下”，有着良好的改善效果。