氨糖软骨素钙片的作用是什么？哪些人适合吃？

　　氨糖软骨素是近些年来流行的一种膳食营养补充剂，随着年龄的增长，不少人都开始出现关节不适、等现象，于是为了缓解这些问题，很多人就开始吃氨糖软骨素钙片。那么，氨糖软骨素钙片是什么，氨糖软骨素钙片的作用有哪些呢？

　　1.氨糖软骨素钙片是什么

　　氨糖软骨素钙片指的是氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养素组合构成的一种膳食营养补充剂。氨糖是人体关节软骨基质的基本成分，与硫酸软骨素同是关节滑液的重要组成成分，而钙，则是骨骼的基本组成成分，因此总体来说，氨糖软骨素钙片便是作用于关节和骨骼上的。

　　2.氨糖软骨素钙片的作用

　　氨糖软骨素钙片的作用一般分为两部分：

　　①关节：在人体运动的时候，关节上薄薄的、光滑的软骨会不断摩擦，起着减小关节间的摩擦、减缓震动的作用的同时，也会导致关节软骨不断磨损，从而变得粗糙、不平滑，而关节也就会变得艰涩了。这时若补充氨糖软骨素，就能够促进关节软骨进行修复，同时补充关节滑液，令关节更加灵活。

　　②骨骼：骨骼中的钙并不是一成不变的，人体中的钙在30~45岁的阶段达到巅峰，之后便逐渐下降，因此急需补充钙保证吸收量大于流失量，这才能够保证骨骼的健康与正常功能。

　　3.哪些人适合吃氨糖软骨素钙片

　　了解了氨糖软骨素钙片的作用，那么哪些人适合吃氨糖软骨素钙片呢？主要分为中老年人、健身人士以及上班白领。人体在30岁后，体内氨糖流失速度加快且不再自我合成，因此便需要额外的外源性补充。而健身人士活动量大，对关节软骨的磨损也比较大，因此需要及时补充氨糖软骨素。上班白领长期久坐，活动少，则容易导致关节液不流动，关节不灵活。