健美生氨糖好吗？长期吃氨糖，能修复膝关节吗氨糖吃久了对身体会有什么影响
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健身时，关节发出响声正常吗这是为什么
我是邱计东，很高兴回答你的问题
你想知道健身的时候，关节发出声响正常吗关节发生响声的原因1.韧带和骨骼的摩擦的声音
有时候我们拮抗肌的肌力不平衡，导致韧带和肌腱很容易与骨骼发生摩擦的声音。
2.关节滑液气泡破裂的声音
关节中有很多微小的气跑，健身的时候关节压力增大气泡破裂的声音。
3.缺少热身关节滑液分泌不足
当热身不够的时候关节滑液不足，关节之间容易摩擦产生异响。
4.训练动作的不标准
训练动作不对，导致关节局部压力比较大，产生异响。
改善方式1.健身的时候注意拮抗肌的平衡训练，二头三头的平衡训练，三角肌前束和后束的平衡，胸部背部肌力的平衡，保证关节周围肌力平衡，关节处在中立位。
2.开始大重量健身的时候充分做好热身，让关节打开。
3.做好拉伸放松，让关节周围肌肉不要过于紧张。
4.如果是关节滑液问题，可以吃些增加关节滑液分泌的补剂。
希望我的回答对你有帮助
爱上运动，享瘦生活，祝你早日达到自己的完美身材。长期吃氨糖，能修复膝关节吗氨糖吃久了对身体会有什么影响
我今年已年过71岁，吃了3年多的氨糖，效果还是较为明显，一般吃上半年我才停1个月。现在膝关节是不痛但走路总感觉双腿无力走不快，但我每天仍坚持散步。待疫情好转打算还是去骨科医院。
健尔马是不是正规公司
健尔马是一家正规公司。健尔马是属于路德集团旗下一个品牌，这个品牌主要从事健康产业相关产品的研发、生产和销售，以医疗保健器械、保健食品为主。2002年将膳食补充剂引入中国非直销领域，并迅速成为中国膳食补充剂的领头羊，主要售卖蛋白质、维生素、矿物质及其他功能性膳食补充食品。
市面上目前好的氨糖软骨素配方，为三代氨糖产品，除了含有氨糖和软骨素，还特别添加了骨胶原等营养成分，可以直达关节软骨，修复受损关节，催生关节滑液，减少关节损害。这个配方是很多产品都没有的，有些产品将骨胶原成分单拎出来，再以高价售卖，消费者购买后，每次要吃一大把产品，才能补全营养，而目前颇受欢迎的一款维力维氨糖软骨素，采用的三代氨糖配方，直接将三种有效成分有机结合再一起，科学配方效果更出众！