怎样缓解颈椎痛？氨糖软骨素钙片加这5招！

       颈椎原本多发于老年人，但是由于现在的“低头族”越来越多，年轻人也成为颈椎的“光顾对象”。颈椎、、有响声成为很多年轻人的困扰。想要缓解颈椎，可以试试以下方法：

　　1.热敷或者冷敷

　　如果因为落枕、颈肩部筋膜炎引起的，可以用热毛巾、热水袋热敷，这样可以加快液流通，缓解肌肉紧张。如果是因为坐姿不正确引起的，可以用冷毛巾冷敷，然后再用热毛巾热敷。但是注意不能在睡觉的时候热敷或者冷敷，以免烫伤或者冻伤颈部。

　　2.轻柔按摩

　　用手指轻轻按摩颈部可以缓解，注意力度一定要轻，受伤的颈部受到强大的外力，可能会出现进一步损伤。

　　3.选好枕头

　　枕头大的作用其实是支撑脖子，好枕头可以支撑颈部的重量，让颈部得到休息。一个好枕头，它的高度在压缩后约为一个拳头，同时软硬适宜。

　　4.注意休息

　　如果出现，就要注意做一些舒缓的颈部拉伸动作，同时避免剧烈的颈部运动，并且不要长时间低头。

　　5.吃药

　　如果已经到了影响你的工作和生活，那就要考虑药，可以选择阿司匹林、布洛芬等等非处方药，但是不能滥用，要看清楚说明书，了解的剂量和用法，如果有消化道、、脏问题，要在医生指导下食用药。

　　除了以上方法之外，颈椎是由于椎间盘磨损引起的，椎间盘由髓核和纤维软骨环组成，用氨糖软骨素钙片补充软骨营养，有助于修复颈椎间盘软骨，缓解颈椎。

那么选择一款真正好用的产品是非常重要的，目前国内受欢迎的就是三代氨糖，三代氨糖的特点就是里面的产品成分除了氨糖和软骨素，还添加了骨胶原，骨胶原是软骨的主要成分，能够实实在在补软骨，提高骨骼的韧性，氨糖，软骨素，骨胶原三者联合才能达到更好的效果，因此选择氨糖软骨素产品需要看产品的成分配方是否科学，配方好，全面补充营养，才会有更好的效果，目前国内知品牌维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，其里面添加了骨胶原，三种成分相辅相成，全面补充关节营养，服用效果更好。