滑膜磨损吃氨糖能恢复吗？膝盖半月板损伤，多久可以恢复吃氨糖有帮助吗
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氨糖的作用是什么应该怎么吃
氨糖全称氨基葡萄糖，是人体骨骼和软骨的很重要组成部分，氨糖无法通过自身合成，只能通过食物来补充。30岁以后，我们自身的氨糖开始渐渐的流失，我们一天所需的氨糖量为800-1000mg，所以我们需要补充足够的氨糖来满足我们日常所需。
氨糖有什么作用？
1、修复作用
氨糖具有修复作用，能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维和蛋白多糖，来不断地修复磨损的这种关节软骨或周围的软组织。
2、催生作用
氨糖能催生和补充一种关节滑液，来不断地润滑关节与关节面之间，从而减少关节面之间的摩擦，使关节活动自如，并能够减轻关节的损伤。
3、清除作用
氨糖它能促进关节滑膜，合成一种透明质酸，这种透明质酸具有分子屏障和清除的作用，能有效清除关节腔内的有害因子。
以上就是氨糖的作用啦，氨糖能够帮助我们辅助缓解关节上的问题，是运动人士、老年人、上班族都应该补充的。
氨糖应该怎么吃？
氨糖一般从虾蟹外壳和动物软骨中提取，从虾蟹外壳中提取的氨糖属于比较优质的氨糖，但是我们是不可能吃虾蟹外壳的，所以我们补充氨糖只能通过含有氨糖的膳食营养补充剂来补充。
像健力多氨糖软骨素钙片中含有氨糖、软骨素、钙质等对关节有益的营养物质，从软骨和硬骨保护我们的关节，辅助解决我们的一些关节问题。
不知道这样子的解释，题主了解到了吗？总的来说，氨糖是对我们关节有益的物质，题主充分可以补充氨糖。
膝盖半月板损伤，多久可以恢复吃氨糖有帮助吗
半月板，一旦损伤几乎是不可逆的，这主要取决于它本身的结构引起的！
半月板结构
半月板主要分为前角、后角和体部，跟我们髌骨方向一致的就是前角，往腘窝方向的就是后角，前后角之间，即是半月板的体部！
而我们膝关节半月板又分为两部分，分别为内侧半月板和外侧半月板！
但不管是内侧半月板还是外侧半月板，都有红区、红白区和白区三部分组成！所谓的红区即是这部分半月板是有血管经过的，而白区是没有血供的区域！
可见红区是非常小的，而且基本上只位于半月板外缘，所以，半月损伤几乎是不可逆的，因为没有血液提供营养成分，无法自行恢复！
因此，膝关节半月板损伤，多久才能恢复，主要看以下两点：
第一，要看损伤半月板的具体部位，到底是在红区还是白区；
第二，还要看损伤程度，半月板损伤主要分为三度，一二度可以选择保守治疗，防止进一步损伤，保养为主；如已造成三级损伤，膝关节功能受限，那是建议越早手术越好，但不是治愈，而是为了防止进一步的损伤！
膝关节半月板损伤吃氨基葡萄糖，只是为了治疗和预防关节炎，缓解功能受限的作用，对已经造成的损伤是没有多大的作用的，最主要是为了防止这种半月板损伤以后太早出现创伤性关节炎！
氨糖对于骨性关节病的作用原理是什么
现阶段，越来越多的人开始使用氨基葡萄糖治疗骨关节炎，也有越来越多的人开始质疑氨糖到底管不管用，氨糖不是保健品吗，有没有必要吃？不是应该吃一些非甾体类的抗炎药吗？之类的问题。
的确，因为其有很好的安全性，在美国和加拿大是保健品。但在我国还属于处方药。
我们简单了解下骨关节炎，骨关节炎（OA）是由于蛋白聚糖生物合成异常造成的关节软骨退行性病变。其中以膝盖最为常见，在膝盖上有一块软骨，叫髌骨，有分泌‘’润滑液‘’的作用。如果使用过渡、创伤等等原因导致异常，‘润滑液‘分泌不足就会有上面问到那种感觉。
活性成分氨基葡萄糖是软骨中基质聚多糖链和关节液聚氨基葡萄糖的正常构成成份，可以刺激软骨细胞合成生理性的聚氨基葡萄糖和蛋白聚糖，刺激滑膜细胞合成透明质酸。此外，氨糖还可以抑制损伤软骨的酶，如胶原酶和磷脂酶A2的活性。因此会有轻度的抗炎作用。在治疗剂量下与非甾体抗炎药不同，氨糖不会抑制前列腺素的合成。但也有研究证明氨基葡萄糖可通过抑制多种促炎介质，如前列腺素E2、一氧化氮和MMPs等而发挥抗炎作用。同时，有研究证明氨基葡萄糖可使人软骨细胞中IL一1B基因表达减低，并呈剂量依赖性。有报道硫酸氨基葡萄糖能减缓大鼠实验性OA进展，并可调节软骨细胞代谢，等等。
现在你应该知道该不该吃了。
PS：
1.氨糖起效较慢，需要六周的连续治疗才会见效。
2.具体机制可能还需要再研究。
药事网权威解读，未经授权不得转载，抄袭必究。就目前来说，市面上氨糖软骨素品牌还是比较多的，其中以维力维氨糖软骨素最受消费者欢迎。而维力维氨糖软骨素在众多产品中突出重围的最大原因就是因为它是目前市面上唯一一款三代氨糖，特别添加了骨胶原成分，。不仅如此，维力维氨糖软骨素的氨糖含量还非常高，每100g含氨糖21g，更符合大家日常对氨糖的需求量。