软骨素和鸡蛋粉哪个好？食用氨糖软骨素需要注意什么
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食用氨糖软骨素需要注意什么
我们人体的关节就好比汽车的零件一样，也会生锈老化，而且人体的关节还不能更换，所以日常我们要格外注重关节的保养，而氨糖软骨素可以帮助改善关节衰老引发的各种问题，能让关节保持健康，但你知道吃氨糖软骨素需要注意什么吗?让我们一起来了解一下氨糖软骨素补充的注意事项吧。
一、每日需补多少氨糖软骨素适合？
对于患有骨关节炎的患者，科学足量地补充氨糖软骨素很重要，国际推荐氨糖的每日的补充量为800-1500毫克，尽量不要超过1500毫克。
二、氨糖软骨素需补充多久有效?
一般来说，建议持续服用2-3个月左右。很多人在服用氨糖软骨素一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。
三、好转后还需补充氨糖软骨素加强巩固?
很多人在出现疼痛加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，应维持保健量服用，不宜停服。甚至当症状完全消失后，还需巩固一段时间后，尤其是骨关节炎比较严重的患者，还是需要按要求照常补充为宜。
四、补充氨糖软骨素期间饮食有什么需要注意的？
在补充氨糖软骨素期间对于高脂肪类的食物建议少吃，避免高脂肪类食物对关节造成刺激，例如牛奶肥肉、油炸食物等，注意日常炒菜也不要放过多的油。
五、配合氨糖软骨素选择合适的多种营养同补。
不少氨糖软骨素产品是搭配了多种营养元素的，建议要选择合适自己的产品配方功效，并且如果和同类的营养素一起服用，要注意剂量，不要补充过多，才能有好的效果。
六、选择一款适合的氨糖软骨素产品补充。
优质的氨糖软骨素产品才能保障产品的功效，这里推荐采用硫酸氨糖+硫酸软骨素配方的汤臣倍健健力多，它是服用三个月后，有效率达到70%的唯一品牌。
健力多氨糖软骨素每片富含194mg的氨糖，和102mg的硫酸软骨素，补软骨，护关节;并且健力多在氨糖软骨素的配方上特别添加了经典汉方骨碎补，益骨骼、减少关节不适;以及碳酸钙和酪蛋白磷酸肽(CPP)，补钙更锁钙，增预防和改善骨质疏松。五合一的科学配方，协同实现补软骨、护关节!
科学、合理地补充氨糖软骨素才是对骨关节炎最好的养护，这些注意事项赶紧转发给身边需要的人吧！
怎么补胶原蛋白最有效选什么胶原蛋白粉好
食物中的物质，要变成身体之内的同类物质，基本都不是吃什么就变成什么。例如，你吃牛肉下去你身体上不会长一块牛肉；你的身体缺少胶原蛋白，你打算吃动物身上胶原蛋白含量高的部位来补充，身体不一定能够完成你补充胶原蛋白的愿望。
那么吃胶原蛋白产品，能不能很好的补充自己身上的胶原蛋白呢？因为牵涉到一些不太方便说的原因，所以我只能说这里面的技术含量有点高，……。不说了，小心为上。
哪个牌子的保健食品比较好哪款保健食品值得购买呢
以我自身体验说一下，我是从小体弱多病，得过肺门结核，骨结核，腰椎2345节凸出，已经严重压迫下肢神经，由于缺少运动，免疫力抵，曾经吃过螺旋藻，食用菌，大豆卵磷脂，蛋白粉，氨糖软骨素，松花粉，灵芝粉，沙棘胶囊，深海鱼油........等等。近二十多年一边拼命挣钱一边吃保健品，去年又查出胃病，怕得癌症，放下北京挣钱的欲望，回到东北老家，开始食疗保健，东北的空气新鲜，吃农家院种植的蔬菜，（比超市里的口感好价钱也不高）去大地挖野菜，吃非转基因玉米面（的别好吃），库伦旗的荞面，小米，（不是转基因的）东北的四粒红花生（比在北京买的好吃），去农村订购生猪，（生长一年多）去林地买鸡蛋，能自己做的绝不买现成品，一年来已经不大量的吃保健品了（现在也在少量吃）。我想告诉大家，好的保健品（咱们也无法判断真假）不能治病，应该能补充些营养（自己吃后的感觉），但是前提是需要大量的金钱，如果时间充足（我已退休），自己做食疗保健，既省钱又保健，真的是两全其美的事，不要盲目的依靠保健品。
对于选择氨糖产品配方很重要，配方好，全面，效果才会更好，目前市面上的氨糖产品已经升级到了第三代了 ，第三代氨糖的产品成分不光含有氨糖，软骨素，还另外添加了骨胶原，目前研究表明，骨胶原也是关节软骨需要的一种有效成分，骨胶原又叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，是组成人体肌肉、皮肤的重要成分，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助。骨胶原配合氨糖，软骨素能够更全面的补充关节营养，目前市面上比较受欢迎的典型的三代氨糖产品就是维力维氨糖软骨素，也是市面上少有的三代氨糖，氨糖，软骨素，骨胶原配合服用，另外还添加了酪蛋白磷酸钛和钙，5大成分，科学配方。配方科学，服用效果也更好。