为何要补充氨糖(为什么补充氨糖对身体有益？)

什么是氨糖？

氨糖，又称为 N-乙酰氨基葡萄糖或甲基葡萄糖胺，是人体内的一种天然物质。它是一种被认为对于保持和促进骨骼、肌肉、关节、皮肤和几乎所有身体器官健康的重要营养素。

为什么我们需要补充氨糖？

尽管我们的身体可以自己合成氨糖，但是由于人们日常饮食中往往只含有很少量的氨糖，因此只依靠饮食恐怕很难获得足够的氨糖。

研究表明，补充氨糖不仅可以帮助治疗和预防一些炎症疾病，如关节炎和炎症性肠病，还有助于促进骨骼生长和修复，改善心血管健康等等。此外，它还可以改善皮肤、减轻老年斑，防止细胞衰老，延缓衰老等。

补充氨糖的益处

以下是补充氨糖对身体有益的几点：

1. 改善关节炎

关节炎是一种非常常见的疾病，经常会导致关节疼痛和炎症。理论上讲，氨糖可以通过增加关节滑液的黏度和弹性，减轻关节疼痛和炎症。

有些人吃10克氨糖，每天3次，发现人们缓解了类风湿关节炎、髋关节炎、腕关节炎等等。此外，补充氨糖还有助于重建软骨组织和增加骨骼密度。对于一些运动员来说，补充氨糖可以减轻由于运动和训练引起的关节疼痛和损伤。

2. 促进骨骼生长和修复

氨糖还被认为是一种能够促进骨骼生长和修复的重要营养素。它可以通过刺激成人干细胞及调控磷钙代谢，促进骨骼修复与再生。

3. 改善心血管健康

补充氨糖可以有助于降低血脂水平和改善心血管健康。这主要是因为它可以降低LDL，提高HDL水平，减少甘油三酯的积累，从而保护心脏健康。

4. 保护皮肤

氨糖是一种天然的皮肤保健营养素。它可以帮助皮肤保水，增加皮肤的弹性和紧实度。此外，它还可以减轻因为紫外线辐射和环境污染引起的氧化伤害和炎症反应，改善肤色，淡化色斑，减少皱纹等。

5. 延缓衰老

氨糖被认为是一种天然的抗氧化剂。它可以帮助修复因为自由基和氧化伤害导致的细胞和组织损伤，从而延缓衰老。同时，它还可以促进细胞代谢，增加机体免疫力。

如何补充氨糖？

氨糖可以通过食物和补充剂两种方式摄入。

鸡汤、海参、虾皮、蟹壳等食物中含有较多的氨糖。此外，市场上也有浓缩的氨糖口服液或者氨糖胶囊等等。一般来说，补充氨糖一天摄入3~12克都是安全的，具体剂量需要根据个体差异来定。

总结

补充氨糖是保持身体健康的一种非常好的方式。氨糖有助于改善关节炎、促进骨骼生长和修复、改善心血管健康、保护皮肤、延缓衰老等等。可以通过食物和补充剂两种方式摄入。

目前市面上氨糖产品品种眼花缭乱，所以我们一定要选择一个靠谱且有效的产品，目前市面上一款维力维氨糖软骨素钙片，是国产三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代二代特别添加了优质的骨胶原能够更好更有效的保护骨骼，因此，选择三代氨糖能更好的保护关节。