氨糖软骨素是饭后服用吗？氨糖软骨素吃多久见效，长时间吃会有不好的影响吗
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氨基葡萄糖有哪些品种，疗效一样吗
氨基葡萄糖作为人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的糖蛋白，亦可抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2的活性，并可抑制损伤细胞的超氧化物的产生，缓解骨的症状，改善关节功能，延缓进程。
氨基葡萄糖主要分为硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖，两者的生物学作用相似，真正的区别和争议性是稳定性和纯度。因此，作为消费者不用纠结于“硫酸根”还是“盐酸根”，而是在于氨基葡萄糖的含量以及价格。
区别
1、有效性：国内有部分研究者在骨患者中，分别给予硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖，结果显示，服用上述的患者在休息痛、运动痛、压痛、、晨僵和行走能力等方面均有显著的改善。同时提示两种的疗效相当，差异不具有统计学意义。
2、安全性：两者的不良反应主要集中在道反应(包括上腹痛、烧心感、等)以及搔痒、面部潮红及乏力等方面，停药后均好转。
3、药代动力学：硫酸氨基葡萄糖与盐酸氨基葡萄糖具有相同的药代动力学特性，都在胃酸中完全解离，小肠中以氨基葡萄糖原形吸收。
4、稳定性：相较与硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖比较稳定而且纯度较高。
注意事项
1、禁忌症：对氨基葡萄糖者禁用。
2、用法用量：常用剂量每天不应<1500mg／d，否则疗效欠佳。分2～3次服用，持续8周以上显效，使用1年以上疗效更稳定，可联合非甾体药使用。宜饭时或饭后服用，可减少道不适。
3、相互作用：服用非甾体类药的患者可能需要降低氨基葡萄糖的服用剂量，或降低非甾体类药的服用剂量。氨基葡萄糖与利尿剂可能存在相互作用，两药同时服用时可能需增加利尿剂的服用剂量。
长期吃氨糖有副作用吗
很多有关节问题的朋友，都在服用氨基葡萄糖，或者氨糖软骨素等保健品或药品来改善关节等方面的问题，那么吃氨基葡萄糖对于关节到底有没有益处，是否真的能改善关节问题，长期服用会不会有不良反应和副作用？今天就来和大家一起探讨一下这方面的问题。
氨基葡萄糖，常被简称为氨糖，又名葡萄糖胺，是葡萄糖上的羟基被氨基取代后形成的一种氨基单糖物质，是人体软骨基质中的一种重要的营养成分，它是形成软骨组织中蛋白聚糖的重要成分，蛋白聚糖是使软骨具有更强的抗冲击力的重要物质，因此，氨糖与人体的关节软骨功能确实密切相关，氨糖的主要功效，还是在骨性，以及软骨相关的和改善方面，根据其结合的酸根离子的不同，市面上主要有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种产品。
关于服用氨糖是否真的有效的问题，目前是一个比较有争议的问题。到目前为止，对于氨糖对于或其他关节的临床疗效有效性，还没有样本足够大的，符合临床循证医学证据的研究来证明，因此，在各种专家共识和指南中，对于氨糖的临床有效性，也存在着不同的意见和声音，在早期的一些研究中，对于氨糖对于关节修复的有效性几乎呈一边倒的正向声音，很多研究都宣称氨糖对于关节软骨有修复作用，对于关节也有一定的改善和作用，但随着应用的不断深入，近些年来，反对的声音也越来越多，美国、欧洲都有权威机构发表声明，称氨基葡萄糖的对于改善关节等方面的临床作用“不明确”。做所以出现各种研究的不一致，与氨糖目前的生产厂商众多，多数以保健品标准监管，缺乏药品的完整严格体系，导致各种产品不同质量不一致，临床有效性也很难准确判断有关。
关于到底吃还是不吃的问题，李药师给大家一个个人的建议：氨糖的有效性确实存在个性化的问题，有的人吃了不管用，而有的人吃了管用。由于这种物质并没有太大的安全性问题，因此，对于有轻中度骨性问题的朋友，或者骨性的朋友，不妨试着吃上8~12周的氨糖，如果通过3个月左右的服用，发现确实有效，而且身体没有出现不耐受的情况，可以考虑长期服用，改善关节相关问题和症状，如果发现服用没有什么效果，当然就应该考虑停服了。
从安全性上来说，氨基葡萄糖的服用安全性还是很不错的，其上市已经有几十年的历史，还没有特别严重的安全性问题，服用氨基葡萄糖期间，有可能出现的道不良反应，腹痛、腹胀、恶心、、等不良反应都有可能发生，有报道称，硫酸氨基葡萄糖的道不良反应发生率要优于盐酸氨基葡萄糖，但具体的发生率，主要还是与不同个体有关，除了道的不良反应外，服用氨基葡萄糖还可能偶尔出现头痛、，，轻度嗜睡等中枢不良反应，但发生率一般极低，还有部分服用者可能出现反应，包括皮疹(麻疹样皮疹)、和红斑，面部潮红，乏力等症状，但一般停药后可缓解，另外，对于有壳生物，如螃蟹、贝壳等提取的甲壳素的朋友，也应该禁用氨基葡萄糖（氨基葡萄糖多数提取自这类生物壳中）。
后在啰嗦一句，对于硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖的选择，各种不同的文献、指南也都有不同的观点，从有效成分含量上来说，盐酸氨糖要优于硫酸氨糖，在临床有效性方面，欧洲药品管理机构认为盐酸氨糖无效，而硫酸氨糖“不明确”，因此欧洲生成的氨糖多数是硫酸氨糖的形式，而美国和中国，则没有认定盐酸氨糖无效的结论，因此，盐酸氨糖的产品也较多，相对于硫酸氨糖中加入较多的氯化钠作为稳定剂，盐酸氨糖的有效含量要高于硫酸氨糖的同时，其引起水钠潴留的风险也更小，实际上，对于氨糖这个小分子物质来说，不管是盐酸根结合还是硫酸根结合，其生物利用度类似的。因此，对于两种氨糖的选择上，也完全不必过于纠结，只要是有效的，没有不良反应的，就是适合的。
氨糖饭前吃还是饭后吃
饭后，避免刺激胃黏膜。氨糖要在合适的时间，一般情况在早晚饭后用好，但是对于肠胃不适很好的朋友来说，健力多氨糖软骨素钙片可以随餐服用，这样降低了氨糖对肠胃的刺激性。
骨性是不是属于慢性
骨（osteoarthritis，OA）是一种常见于老年人的慢性关节，临床上以慢性的关节、、骨性肥大、骨性摩擦音及活动受限为常见。天气转凉，又到了关节痛高发的季节。
骨发的真正原因到目前为止还不清楚，但是我们发现它的发和某些因素是相关的，比如、损伤、性别及不良生活习惯等。
改变错误的运动习惯
骨首先要从改变不良生活习惯着手，比如过度锻炼、长距离行走等一些运动误区。
1.太极拳
有不少老年人喜欢打太极拳，这对膝骨而言是一种不利的运动方式。因为，太极拳从起始动作开始，就一直是一种半蹲的马步姿势，而这种姿势会对膝关节产生压力，以马步的姿势从始至终把一套太极拳打下来，对膝关节会有损伤。所以，不建议老年人打太极拳。有些老年人可能打太极拳打了好些年了，他们的膝关节存在一定的损伤，但他们不认为这跟打太极拳有关，反而认为这是一种很好的锻炼方式。如果爱好打太极拳的老年人不愿意放弃这项运动，可以“偷懒”一点，不要下蹲，以直立的姿势打太极拳。
太极拳过去一直被认为是老年人的运动方式，其实这是一个误区，太极拳以前是青壮年强身健体的运动。对膝关节不利的就是马步这个姿势，长时间的半蹲位，虽然动作并不暴力，冲击力也不大，但是髌骨对股骨的压力很大。如果能够直立运动，压力就能减轻很多。
2.长距离行走
饭后慢跑、快走运动，长距离行走，这也是一种运动误区。这两年来流行计步走，朋友圈里都在相互“竞争”、“比赛”，看谁走的步数多。有些人每天一万步、两万步地走，或者5公里、10公里地走，这对膝关节绝对是有损伤的。我们都知道运动要适量，哪怕是走路也是如此，不要盲目攀比、追求第一，行走过多也会造成膝关节的磨损。
3.爬楼、爬山
爬楼也是一种容易损伤膝关节的运动，无论是年轻人还是老年人，爬楼都不要过度。希望老年人的住房楼层低一点或者住电梯房，这样对关节真的是很好的保护。骨性早出现症状就是在爬楼的时候。爬楼的频率越高，关节越容易损伤。40多数的女性膝关节变早期，通常早出现症状就是在上下楼梯的时候。上楼的时候可能还好点，但是下楼的时候开始出现关节。
对于年轻人、体格比较健壮的人来说，爬楼可能还不是太大的问题，而爬山的时候可能会表现出关节磨损的症状来。
日常生活中要采取一些自我保护关节的措施，寻找合适的锻炼方式，不增加膝关节的负担，比如游泳和骑车。游泳的时候人是浮在水中活动四肢的，就不会增加膝关节的负担；骑车的时候人是坐着的，重力主要集中在臀部，而膝关节是运动的；还可以躺着、坐着进行膝关节的屈伸运动，都可以达到锻炼膝关节而又不伤害膝关节的目的。
事实上，这样的锻炼方式确实比较少，而且有一定的局限性。躺着、坐着运动可能运动量不够大，而游泳虽然运动量够大，但对气温、场地、自身健康状况等条件有一定的限制。膝骨人可以在小腿上绑上一定重量的沙袋，坐着做屈伸双腿的运动，就能达到一定的运动量，锻炼腿部肌肉力量。
早期先行物理
对于骨的，是比较偏后期的选择，早期建议先选择一些物理的手段来改善痛。比如一些温热的方法，针灸、推拿、熏蒸、艾灸等，如果能够用这些物理的方法来减轻症状，就首选物理疗法。推拿可以使关节周围的肌肉、韧带得到放松，也能够减轻或缓解症状。
如果物理的方法得不到满意的疗效，症状无法缓解，可以考虑。由于骨是一种慢性，在的选择方面，有效性固然是重要的，但安全性同样重要。是长期的，有明显副作用的就需要谨慎使用，因为长期使用的副作用是会积累的。
如果物理、都不能达到满意的效果，可以考虑手术。
日常保健防发
天气转凉，又到了骨好发的季节，我们在日常生活中应该如何进行科学的保健，发呢？
1.控制运动量
对于膝关节而言，首先重要的一点就是要控制运动量，尽量选择不负重或少负重的运动方式。
2.控制体重
体重越重关节的负担也就越大。与关节变也是一对“矛盾综合体”。的人群需要通过运动来减轻体重，但是大量运动会造成关节磨损，尤其是人群本身体重超标，运动过程中关节的负重就很大，磨损也就更加厉害。但是，不运动的话体重得不到控制，也会给关节带来负担。
好的减重方式是“管住嘴”，运动通常不减重。饮食是决定体重的重要因素之一，我们吃得不要太多，但要吃得“精致”一点，食谱要广，各种营养素都要摄取。
3.饮食营养
饮食方面也存在一定的误区，比如现在大家普遍认为吃粗粮、杂粮更好。其实，杂粮中的营养物质比大米、小麦要少，而有些营养物质是大米和小麦不具备的。但是，我们的主食仍然应该以大米、小麦为主，适当添加杂粮。如果颠倒过来，以杂粮为主食，就矫枉过正了。
另一个误区是，现在有很多素食主义者，认为素食更健康。我们的饮食应该荤素搭配，不能素食。单纯的素食，营养肯定是不够的，因为我们需要动物蛋白质。
对骨骼健康而言，饮食一方面需要增加钙质，另一方面可以通过一些温阳的食物或药膳达到保健的作用。
①补钙：富含钙质的食物很多，人体吸收率高的是乳制品，建议饮用新鲜牛奶。牛奶在60℃以下，营养物质能够保存完好，而超过60℃，营养物质就会被破坏。另外，虾皮、紫菜等海产品中钙含量也是比较高的。
②温阳食物：从中医角度来讲，一些温阳的食物对骨关节有一定的好处。比如桂圆、羊肉、牛肉等，同时肉类中钙的含量也比较高。有肉苁蓉、鹿角霜、鹿角胶等，温阳补，可以做成药膳食用。
4.关节保暖
在防寒方面，建议秋冬季节或者夏季冷空调环境下，可以给膝关节戴上保暖型的护膝。保暖型护膝不同于健身护膝，不会很紧，不会产生不适感，也不影响局部的。
氨糖软骨素吃多久见效，长时间吃会有不好的影响吗
谢邀。氨糖或氨糖软骨素服用是有一定要求的，关于吃多久见效应该说因人而异，氨糖或氨糖软骨素对中老年人骨关节（重点软骨）健康有帮助。对于稍严重的骨关节（多数是骨），氨糖或氨糖软骨素只能取到辅助的作用。正题回答如下：1.根据产品说书要求，按每粒含量规格服用，有的要求每日二次每次1粒；有点要求每天三次每次2粒。在餐中或饭后用温开水送服。2.一般坚持服用2-5个月见效。六周为一个周期或视情况适当延长。一般保健用每年可重复2-3次。情需要时在医生指导下一个周期可以是一年。是否长期用，看有没有效果，如有效按周期要求，服用一段时间仃一段时间然后再按周期服用。3.氨糖或氨糖软骨素选用医用类为好，保健品类可以用，但应选择正规厂家生产的。中老年人尽量不要选择含有鈣剂的产品，防止过量补鈣加速生成，以前有过因服用氨糖鈣片造成膝关节加剧的例子，如需要同期补鈣者可选用单独鈣片，建议一天一次，早晨或中午随餐服用。
一般来说，氨糖软骨素的有效成分是氨糖和软骨素，氨糖和软骨素的结合能够发挥出更大的作用。但是现在新的三代氨糖配方不仅含有氨糖和软骨素，还添加了骨胶原成分。维力维氨糖软骨素就是采用了添加骨胶原成分的三代氨糖配方，并且在氨糖和软骨素的含量上面也有进一步地提升，使得产品的疗效更强，用户感受更好。