吃了软骨素之后喝了牛奶？骨折了以后喝骨头汤有用吗
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吃什么保健品增强骨密度
可以用胶原软骨素钙片，增加骨密度。钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。
氨糖软骨钙片多少钱
氨糖软骨钙片的价格一般是每瓶80元左右。氨糖软骨钙片对于人体补充钙以及骨骼的生长具有一定的帮助。除了可以通过氨糖软骨钙片补钙以外，还可以通过一些食物增加人体的钙，可以食用一些含钙量高的食品，比如豆类制品，牛奶以及鸡蛋，同时也要多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
了以后喝骨头汤有用吗
日常生活中，很多的患者在医生和家人的催促下努力喝骨头汤，很多人都认为喝骨头汤能补钙，患者喝骨头汤真的会补钙，促进愈合吗?
答案其实是否定的!首先，营养学家研究表明：骨头汤里的成分非常复杂，其中含量高的元素是磷，而不是钙!高磷的摄入会大大影响人体对钙的吸收，对于患者而言，及时补充大量钙质是非常重要的，如果这时候总是不断喝骨头汤，不但没有达到补钙效果，反而适得其反。高浓度的磷元素会影响钙的吸收，其实不利于愈合。其次，骨骼主要的成分是羟基磷灰石，属于一种非常坚硬的物质，即使长时间用开水熬也不可能熬出人体可吸收钙!骨头汤里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里对患者真正能起到营养作用的主要是胶原蛋白，但是在后的1-2周内不宜多吃，因为脂肪含量较高，影响患者的消化功能，还容易引起高。
那后患者在饮食上需要注意什么呢?
第一，饮食上适当补充富含钙质的食物，有利于促进的愈合。日常生活中适当补充高钙食物和富含维生素D的食物，例如鱼类、、蛋黄等，1-25羟维生素D3能够促进体内钙吸收。
第二，注意适当补充锌、铁、锰等微量元素，这些微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，对的恢复有很好辅助作用。这些微量元素主要存在于动物、带鱼、鲫鱼、豆制品、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中。
第三，补充富含维生素C的食物。维生素C有利于促进骨膜的愈合，有利于提高身体。大部分新鲜水果和蔬菜中都富含维生素C，可以适当多吃。
有句话叫：“伤筋动骨一百天”，之后恢复的时间都是比较长的，在恢复期间，家人一定要理解患者的焦急和烦躁的心情，注意患者在饮食上的调养和恢复期的功能康复训练，让患者尽快走出痛，恢复健康。
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