氨糖一天吃一次还是两次好 这样吃才最好！

为什么上了年纪的人关节容易出现问题呢？关键就在于关节内营养物质的流失。就拿氨糖来说，氨糖是关节内合成蛋白多糖的基础营养物质。但随着年龄的增加，氨糖的流失速度会越来越快。当氨糖流失的速度超过氨糖合成的速度时，关节就容易出现问题。

那氨糖该怎么补呢？氨糖一天吃一次还是两次好？

我们会发现，不同品牌的氨糖软骨素中对于服用次数的说明是不同的。不管氨糖一天吃一次还是两次好，具体的服用次数还是要按照说明书来，不能自己随便乱吃。

不同品牌的氨糖软骨素所含有的氨糖含量也是不同的。就拿市场上比较受欢迎的健力多氨糖软骨素和维力维氨糖软骨素来说，健力多氨糖软骨素中每100g所含的氨糖是17.5g，而维力维氨糖软骨素中每100g所含的氨糖是21g。对于这类保健品来说，其中的营养物质含量越高，效果才会越好。

氨糖一天吃一次还是两次好，关键在于氨糖的含量。根据服用次数服用时，氨糖摄入量够多，才能发挥效果。根据我国膳食推荐，人体每日的氨糖摄入量应在1200-1500mg，维力维氨糖软骨素的每日用量能够很好地达到标准。此外，维力维氨糖软骨素中不但氨糖含量丰富，还含有软骨素、骨胶原、钙质等多种关节所需的营养物质。而且只有维力维氨糖软骨素添加了骨胶原，市面上其他品牌的氨糖软骨素是没有这个成分的。骨胶原能够为关节补充胶原蛋白，与其他成分相辅相成，全方位呵护关节健康。

总的来说，我们在挑选氨糖软骨素时，要看清产品包装，尽量选择成分种类多且含量丰富的产品，这样才能更加有效地为关节补充营养。