走路关节响是什么原因？健力多氨糖告诉你！

　　随着年龄的增长，很多人的关节已经不再灵活，甚至走路时都有咔咔作响的声音，并且还伴随着感，这时候你就要警惕是否骨性找上门了。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上这种世界头号致残性。在我国，60岁以上人群患骨的比例高达50%，75岁的人群则高达80%。

　　一般我们都会把骨视为老年，其实所有的年龄段都有可能得，人的膝关节好的状态只有15年，在15岁~30岁的时候膝关节是好的，30岁之后关节软骨就会产生早期轻度磨损，出现短时期的膝关节酸痛的情况，一般也不会有人察觉到。

　　到了40岁~50岁，在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。50岁以后，髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，膝关节会感觉到明显，逐渐产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

　　骨青睐的位置，则主要集中在膝、髋关节、颈椎、腰椎、第一跖趾关节、第一腕掌关节、手指的远端指间关节等。

　　当你发现关节有问题的时候就要适当锻炼了，控制关节活动度的强度，经过研究发现，关节锻炼的好方法就是骑车、游泳等。骑车的时候，负重的是臀部，更多地缓冲到了自行车上，而游泳的时候，由于浮力的作用，关节负重更是少之又少。此外还要保持一些良好的生活习惯，比如女性少穿高跟鞋、避免长时间伏案、避免看电视电脑姿势不对。

　　除了日常生活保持好的习惯之外，一些营养元素的补充还是非常有必要的，深受关节折磨的人群，可以补充氨糖修复软骨，促进软骨滑液的再生，补充人体逐渐失去的氨糖成分，这里和大家推荐健力多氨糖软骨素片。

　　健力多氨糖软骨素钙片特别针对亚洲人的体质，从传统中医中吸取营养，在氨糖软骨素的作用上特别添加野生骨碎补，有助于减轻，消除，保护骨质，延缓骨关节的退变老化。