保持自然的曲线

　　保持自然的曲线

　　2018-06-30 09:32:03

　　氨糖软骨素，仰躺睡:仰躺睡是最自然的睡姿，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，不用担心身体部位扭曲歪斜，是腰部负担最小的睡姿。同时也要注意避免肩颈的伤害，仰躺时颈椎自然会呈现往前的曲度，这时要保证颈椎的部位有枕头的支撑，才不易对肩颈关节产生伤害。

　　氨糖的功效与作用，侧卧睡:侧卧睡是最容易导致腰痛的睡姿，侧卧是很多人习惯两脚分开，这样会让腰部处于扭曲状态，而且会令髋关节和骨盆周围肌肉处于不平衡的状态，容易让腰部产生歪斜。建议侧卧时可以在双腿间放一个枕头，保持脊椎自然的曲线。

　　氨糖软骨素官方旗舰店，趴睡:趴睡时为了透气，脸部必须偏向某一侧，易令颈椎歪斜，给肩颈造成很大的伤害，尤其是脊椎滑脱患者脊椎不适合过度伸直，最好不要趴睡。同时也会影响到腰椎，加大腰部负担，所以不建议趴着睡。

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